今天我又自信滿滿地接受了挑戰，要再次打造一個漂亮的蘋果臀~~~^^
我認真地一步一步跟著做了全部22個動作，持續了11分20秒~~~ ^^
我努力鍛煉，大汗淋漓，不知不覺中就輕鬆消耗了73卡路里！ ！ ！
雖然時間很短，但我真的能感覺到臀部肌肉的酥麻刺激感~~~ ^^
一開始我有點喘不過氣來，但做完之後，感覺心情輕鬆多了~~~^^
我真心希望你日積月累的小小努力能夠結出豐碩的果實~~~！ ！ ！
期待每天都能看到一些小的變化，明天我也不會忘記做溫婉功課的~~~ ^^
也祝大家今天都過得溫暖健康~~~^^
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