週四也是為了皮膚健康和飲食。
我空腹練習跑步和爬樓梯。
我也應該嘗試晚上運動。
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
공복에 운동하는게 제일 효과좋다고는 하던데 진짜 실천하기힘든것같아요 ㅎㅎ 대단하세요
저도 시작 한지 얼마 안되었는데 효과가 있더라구요
아침에 공복케어 하셨네요 건강 잘 챙기셨군요
오늘도 습관적으로 공복 운동 잘 했어요
伸展[1]
10,000步[1]
我完美完成了「5分鐘臀部強化訓練」~~~^^[1]
我吃了一包來補充能量。[6]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
我精力充沛地完成了「全身Tabata綜合訓練」~~~^^[1]
我成功練出了「緊緻翹臀」~~~^^[1]
我真的成功打造了「蘋果臀」~~~^^[1]
我成功完成了“腿部鍛煉,甩掉大腿脂肪”~~~^^[1]
我超開心完成了一次「汗流浹背的全身鍛鍊」~~~^^[1]
我一直很注重血液循環健康。[4]
十月的最後一夜[4]
10,000步[4]
我服用益生菌來幫助消化。[4]
冬季的門檻[4]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]