全身肌力訓練

전신 근력 운동

 

 

睡前我在家裡做了一套站立式全身肌力訓練。

它很短,只有 6 分鐘多一點,所以做起來不會有壓力。

 

 

 

評論1
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    므찌당당
    전신운동 해주셨네요
    시간이 길지않아 하기 좋겠어요