9分鐘高強度訓練，讓你汗流浹背~~~^^

假期伊始就汗流浹背~~~

我在家做了9分鐘的高強度訓練，練得我大汗淋漓…~~~^^

早餐後我走了7000步…

我計劃今天午餐和晚餐後慢慢散步，爭取達到10000步的目標…

祝大家身體健康，假期愉快！