今天運動結束後,我又走了樓梯。
我上來之後,就一直下雨,從早上就開始了。
비오는날도 운동 이어 가시네요 건강에 참 좋겠어요
비 오는 날에 운동 필수이지요 님도 다이어트 하세요
계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
매일 꾸준히 계단 오르기 잘 해 주고 있어요
늘 건강하게 운동하기! 계단으로 잘 오르셨네요~^^ㅋ
하루에 두번씩 계단 오르기 해 주려고 해요
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
夜裡會下雨。[4]
伸展[1]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
10,000步[1]
現金家庭培訓[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
十月的最後一夜[4]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我吃了一包來補充能量。[6]
我服用RTG Omega-3來改善血液循環。[6]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]