今天又朝著一萬步的目標邁進，同時也做了一些爬樓梯運動…哈哈
我家附近從黎明一直下到第二天早上都下著瓢潑大雨…
接近下班時間，太陽又露出了笑臉…呵呵
今天又進行爬樓梯和室內肌力訓練~~~
我計劃在晚餐後和日落時分步行，達到每天一萬步的目標。
祝大家身體健康~~~^^
評論3
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- 01評論幹得漂亮！哈哈。祝你周末愉快，好運！160026.11.06
- 02評論你在寒冷的天氣裡做得非常棒。 我也完成了10000步。150026.11.06
- 03
現金家庭培訓[2]
評論我也開始在家運動了。 所有的僵硬感都消失了，哈哈。170026.11.06
- 01
十月圓滿結束。[4]
評論你睡前做了些伸展運動，為十月畫上了圓滿的句點。430026.11.01 - 02評論骨骼健康很重要，對吧？370026.11.01
- 03評論你一直很注重血液健康。390026.11.01
- 01
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
評論感謝您分享在雨天服用紅參萃取物補充能量的經驗，這真的很有幫助。 在季節交替之際，保持免疫力非常重要，而您採取的措施恰到好處。 祝您永遠精力充沛，擁有健康清爽的一天。541026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至關重要。[8]
評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣，對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康，每天都輕鬆愉快。591026.10.13 - 03
我空腹做了些伸展運動。[8]
評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗，真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨，你依然堅持活動，這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺，明天精神煥發地開始新的一天。611026.10.13
- 04200026.11.06
- 05
夜裡會下雨。[4]
190026.11.05 - 06
伸展[1]
40026.11.07 - 07
10,000步[1]
40026.11.07 - 08
現金家庭培訓[1]
50026.11.07 - 0970026.11.07
- 10
따뜻하고 깨끗한 물 한 잔을 챙겨 마셨어요~~~^^[1]
50026.11.07
- 04
十月的最後一夜[4]
460026.10.31 - 05230026.11.06
- 06320026.11.03
- 07
伸展[3]
270026.11.03 - 08540026.10.31
- 09
我吃了一包來補充能量。[6]
420026.10.29 - 10490026.10.25
- 04
晚餐後服用補充劑[8]
901026.10.10 - 05
晴朗的天空真美。[7]
681026.10.23 - 06
10,000步[6]
851026.10.23 - 07
我睡前做了些伸展運動。[6]
491026.10.13 - 08631026.10.10
- 09821026.10.10
- 10
我吃了一包來補充能量。[6]
420026.10.29
