健康故事

透過在樓梯上運動以及一有空就走路，達到了每天一萬步的目標~~~^^

2026.06.30 20:38

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我覺得爬樓梯很棒，因為它既有氧運動又有肌力訓練~~~^^

계단 운동하며...틈틈히 걸어서 만보 달성~~~^^

評論2

므찌당당

계단오르기도 해주셨군요
만이천보 달성 대단하세요

2026.07.01 22:14

원희

계단운동이 두가지를
챙길 수 있어 좋죠

2026.07.01 00:13