我今天早上出來跑步了。
這是我第一次嘗試10公里挑戰,雖然很艱難,但我感到很自豪。
첫 10키로 러닝 대단하십니다 건강위해 잘해주셨어요
체력이 좋은거 같아요 남편도 놀라더라구요
러닝하시느라 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
열심히 연습해서 마라톤도 나가볼까해요
우와ㅡ 10키로 뛰셨군요. 대단하세요. 러닝하는 분들 부럽더라구요.ㅎㅎ
저도 처음 해봤는데 해보니까 되더라구요
와우^^ 10키로 러닝이라니 넘 수고많으셨어요 ~~
일주일에 한번씩 10키로 러닝 하려구여
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
現金家庭培訓[2]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
夜裡會下雨。[4]
伸展[1]
10,000步[1]
現金家庭培訓[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我特意喝了一杯溫熱的乾淨水~~~^^[1]
十月的最後一夜[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我吃了一包來補充能量。[6]
我服用RTG Omega-3來改善血液循環。[6]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]