今天的居家鍛鍊包含許多動態動作
我做了一套跳躍訓練，即使是初學者也能輕鬆跟練。
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
점핑운동 해주셨네요 건강에 좋을꺼 같아요
점핑운동은 다른 홈트 루틴에서는 잘 사용하지 않는 근육을 사용해서 운동 효과가 좋더라구요
쩜핑~ 쩜핑! 에블바리~ 다같이 뛰어 뛰어 ㅎㅎㅎ 바람직한 홈트 운동 인거 같네요. 보기 좋습니다.
집중해서 하다보면 힘들지만 그래도 좋아하는 루틴이라 자주 하고 있답니다
