好久沒下雨了,終於下雨了,酷熱的天氣也稍微緩解了一些。
祝你晚安。
만보걷기 수고하셨습니다 편한 밤 되세요
적당히 잘 내린거 같아요 만보 하시느라 애쓰셨어요
비 오고 난 뒤에는 공기가 맑고 상쾌해서 운동할 맛 나더라구요
만보 완주 좋죠 ㅎㅎ 고생하셨습니다
매일 만보만 꾸준히 걸어도 건강 유지에 큰 도움이 되지요
비가 내리면 더운 게 좀 가셔서 좋네요 금요일 걷기 수고 많으셨습니다 좋은 주말 되세요
무더운 한여름에 소나기만큼 반가운 것도 없는 것 같아요
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
現金家庭培訓[2]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
夜裡會下雨。[4]
伸展[1]
10,000步[1]
現金家庭培訓[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我特意喝了一杯溫熱的乾淨水~~~^^[1]
十月的最後一夜[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我吃了一包來補充能量。[6]
我服用RTG Omega-3來改善血液循環。[6]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]