我回家途中上了樓梯。
趁著這陰雨潮濕的日子,我好好運動了一番,感覺神清氣爽,棒極了,哈哈。
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
귀가길에 계단운동 수고하셨습니다 개운하게 잘하셨어요
계단오르기 잘해줍니다 오늘도 이미 했어요
금요일 계단 운동 수고하셨습니다 오늘도 건강한 하루 되세요
활기차게 오르기 합니다 건강 잘챙겨볼께요
비오고 습한 날 계단오르기하고 땀 잘 빼주셨네요
습하니까 땀이 저절로 납니다 노폐물들 싹 빼주네요
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
現金家庭培訓[2]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
夜裡會下雨。[4]
伸展[1]
10,000步[1]
現金家庭培訓[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我特意喝了一杯溫熱的乾淨水~~~^^[1]
十月的最後一夜[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我吃了一包來補充能量。[6]
我服用RTG Omega-3來改善血液循環。[6]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]