我在海雲台爬了長山。
我悠閒地走上山,不慌不忙。
下山的路真的很難走,因為我走了另一條路。
내려오실때 애먹으셨군요 더운날에 고생하셨어요
해운대 장산! 잘 다녀오셨네요 더운 날씨에 산행 수고 많으셨습니다
등산 수고하셨습니다 화이팅입니다
등산 수고하셨습니다 저도 언젠간 산에 오르려고 합니다
기온이 많이 올랐는데 다행히도 습도가 낮더라고요 즐거운 등산길이 되셨겠네요
덕분에 운동 열심히 했어요 왕복 3시간이 넘게 걸었어요
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
現金家庭培訓[2]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
夜裡會下雨。[4]
伸展[1]
10,000步[1]
現金家庭培訓[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我特意喝了一杯溫熱的乾淨水~~~^^[1]
十月的最後一夜[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我吃了一包來補充能量。[6]
我服用RTG Omega-3來改善血液循環。[6]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]