我透過沿途補充水分和爬樓梯鍛煉，達到了每天一萬步的目標…哈哈

今天只要有空，也會盡量多喝水。

我爬樓梯爬到了10000步…哈哈

今天早上我家附近下雨了，但下午太陽卻燦爛無比……哈哈

像今天這樣炎熱的天氣，盡量多在室內運動。

在室內爬樓梯鍛鍊身體，同時避免紫外線照射~~~

祝大家今天都健康快樂~~~^^