盡量多喝水 + 爬樓梯，目標是走完一萬步…嘿嘿

今天只要有空，也會盡量多喝水。

爬樓梯鍛煉，目標是走完一萬步…哈哈

今天陰天，但白天非常熱…

像今天這樣炎熱的天氣，盡量多在室內運動。

在室內爬樓梯鍛鍊身體，同時避免紫外線照射~~~

祝大家今天都健康快樂~~~^^