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這是一個非常適合在家進行簡單暖身的訓練計畫。
我先在家做些運動暖身。
包括步行和放鬆運動。
2가지 운동 잘해주셨어요 고루 홈트해주면 좋지요
캐시홈트 진짜 좋아요 좋은 밤 되세요
홈트 운동 좋죠 열심히 해봅니당 ㅎㅎ
홈트 스트레칭 수고하셨습니다 응원합니다
