本週休息。
為什麼戒菸這麼困難呢ㅠㅠ
暫時的目標是到今年為止不要放棄
明年就徹底斷掉了。
我不知道這是否能成功。
저는 흡연을 안해봐서 모르겠지만, 담배와 술의 근원적인 차이 때문인 것 같아요. 술은 안 먹으면 되지만, 담배는 안 피우기가 훨씬 어렵잖아요.
그렇지요 ㅋㅋ 술은 안먹어도 살수있는데.. 담배는 안피면 막 스트레스받네요
금연은 자신과의싸움 꼭 이기시길 바래여
진짜 자신과의싸움인거같아요 ㅋㅋ 꼭 이겨볼게요~
ㅎ흡연은 정말 백해 무익인 것 같습니다. 본인에게도 주변인에게도 말이죠. 금연 화이팅 입니다. 이번 년도 까지라....
그쵸. 흡연하면서 성격도 더 나빠지는거가타요,. 끊는게 정말 어렵네요
내년이라고 생각하면 끊기 힘들어요 마음먹으셨음 지금이라도 해보시길 응원해봅니당
그건그렇지요.. 일단 해보도로 노력해볼게요.
금연 어렵죠 남편도 아직 안되더라구요 ㅠ
금연하시고 성공하시는분들은 뭐든 성공할겁니다 그만큼 어렵더라구요
보건소 가면 금연클리닉 같은거 무료로 하는 것 같은데 한번 방문해보세요~ 아무래도 혼자보다는 힘이 되지 않을까요?
금ㄷ연클리닉 한번 알아볼게요.. 근데 잘될지는 모르겠어요
오늘 부터 금연 시작하세요!!!
금연하고싶은데 넘 어렵네요 오늘두 힘내세요
본인 의지가 제일중요해요 주위보니 입이 심심할때 사탕 필수더라고요
금연하면 살 엄청 찐다고하네요. 입이 심심하니 계속 먹어서요
금연이 어렵다고 하네요 꼭 끊어 보세요
네 금연은 정말 힘들어요.. 정말 끊고싶긴하네요
그냥 맘먹은김에 금연하세요 이번까지만..하다보면 못하세요
금연하는게 진짜 힘들더라구요 ㅋㅋ 괜히 배워가지구 이러네요
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
服用K2礦物質補充劑,呵護您的健康。[2]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[1]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
夜裡會下雨。[2]
今天的步驟[2]
伸展[2]
現金家庭培訓[1]
10,000步[2]
今天早上我繼續保持活力滿滿的日常作息,認真地爬樓梯~~~^^[2]
我以一杯溫水開啟了新的一天~~~^^[2]
十月的最後一夜[4]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我吃了一包來補充能量。[6]
我服用RTG Omega-3來改善血液循環。[6]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]