就是走一萬步。
天氣涼爽,散步真是太好了
我打算和普拉提一起努力進行步行運動。
알차고 즐거운 하루 보내세요. 파이팅~~ 목표 도전 멋지십니다. 으라차차!
팔라테스와 걷기로 건강한 생활 이어가세요^^ 이번주도 파이팅입니다!!
맞아요 여름에는 걷기가 힘들었는데 지금 가을 날씨가 걷기에 딱 좋더라구요
정말 여름에는 기력이 딸리는거 같아서 걷기 너무 힘들었는데요 지금은 걷기 너무 좋아요
만보걷기 건강 목표 좋습니다. 열심히 만보 걸어 나가봅시다.
이제 날도 서늘해졌고 만보 열심히 걸어보렵니다 홧팅요
필라테스랑 걷기 매일 하시는 거예요~ 건강 목표 응원합니다 ^^
필라테스랑 걷기 병행해서 운동하고 있어요 목표 응원 감사해요
만보 걷기 하기 좋은 계절이네요 선선해 지고 있으니 화이팅이요
정말 가을이 왔네요 저녁 바람이 정말 살랑 거려요
바람이 확실히 달라진게 느껴져요 만보걷기 응원드립니다 ^^
바람이 정말 선선해졌지요 만보 응원 감사합니다
필라테스도 힘든데 걷기까지! 넘 대단하셔요
필라테스 하는 날은 잘 안걷지요 ㅎㅎ 되도록 달성하려고 노력하려구요
목표 좋아요, 화이팅하세요
이제 걷기 좋은 날씨가 된거 같아요.만보 계획 잘 실천하시길 응원합니다
너무 걷기 좋은 계절이 오네요 응원 감사합니다
이번주 목표 만보걷기 응원합니다 꼭 성공하시길 바래요
이번주 만보 열심히 도전할게요 은근히 만보 시간 걸리더라구요
팔라태스랑 걷기 같이하면 무조건 살빠질것 같아요 목표 잘 실천하세요
필라테스 1년간 하는데.ㅋㅋ 전 오히려 살이 더 쪘지요 입맛이 더 좋아졌어요
날씨가 좋고 선선해져서 걷기가 딱 좋네요 꾸준한 만보걷기 응원합니다
선선해진 날씨로 정말 걷기 너무 좋은 지금이지요 응원 감사합니다
저도 일찍 선선할때 좀 걸었어야했는데...잔다고 못걸었네요 ㅎ 좀있다 걸으러 나가야겠어요 수고많으셨어욤
저도 이따가 좀 걷다가 들어와야겠어요 비가 살짝 왔다가서 해가 없네요
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
服用K2礦物質補充劑,呵護您的健康。[2]
夜裡會下雨。[2]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
今天的步驟[2]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[1]
伸展[2]
現金家庭培訓[1]
10,000步[2]
今天早上我繼續保持活力滿滿的日常作息,認真地爬樓梯~~~^^[2]
我以一杯溫水開啟了新的一天~~~^^[2]
十月的最後一夜[4]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我吃了一包來補充能量。[6]
我服用RTG Omega-3來改善血液循環。[6]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]