健康故事

問）我一直打呼很厲害，但似乎找不到任何醫學上的原因，對嗎？

2026.03.04 23:06

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질문요) 심한 잠꼬대를 게속 하는데 무슨 질병이 있는건 아니겟죠?

（圖片由《每日經濟新聞》提供）

最近我的工作量增加了，常常要工作到很晚才能下班，很辛苦，也讓我的身體很疲憊。

我回到家後，我會感到飢餓和壓力，所以最後會吃很多東西。

我不會馬上躺下，而是做些家務，然後大約凌晨2點左右睡著。

我的許多員工都離開了，所以我一直在想自己是否該辭職，我常常難以入睡。

這就是為什麼我這幾天一直在說夢話，還在夢裡哭ㅠㅠ

我在想，在這種時候，我是否真的應該放棄工作。

您能給我一些建議嗎？

評論4

잠에 푹 들지 않으면 잠꼬대 많이 하지요.
수면의 질을 높이는게 좋으시겠어요. 저녁시간에 따뜻한 우유 드셔보세요.

2026.03.14 19:51

오둥씨

보통 어린이와 젊은 사람들에게 보이는
잠꼬대는 수면 초기의 깊은 수면이지만
중년 이후의 잠꼬대는 렘수면 상태에서
나타나는데 목소리가 크고 행동이 과격
하기도 합니다
전과 달리 쉽게 잠에서 깨고 본인의
행동을 잘 기억하는 특징이 있어요
증상이 빈번하게 일어난다면 신경과
진료를 받아보세요
일시적이라면 큰걱정은 안하셔도 되겠네요
스트레스는 만병의 근원이랍니다

2026.03.31 18:59

고고서

몸보다 뇌가 긴장 상태라 깊은잠을 못들어서 그런것같아요. 따뜻한 샤워나 족욕으로 몸 긴장풀고, 낮에 가벼운 산책이나 스트레칭도 해보세요. 계속 불안 우울감이 심하면 전문 상담 받거나 직장에 대해 다시한번 생각해 보셔야 할것 같아요. 힘내세요

2026.03.17 18:16

안레몬

스트레스가 심하고 수면 시간이 충분하지 않으니 더 그런것 같아요. 최소 6시간은 숙면해야합니다. 나중에는 수명단축 온다고 해요. 스트레스 해소가 필수네요. 일이 잘 해결되길 바랍니다!

2026.03.04 23:25

달나라토끼55

作家

일이 힘들다보니 몸이 천근만근이고 늦은시간  체력이 딸려 뭐라도 막 먹기도 하고... 안좋은 습관은 다 하게 되네요 ㅠ 거기다 잠까지 푹 못자고 불안감에  억지로 잠들고  잠꼬대도 심하고  일을 관둬야 할꺼 같아요... 좋은 말씀 감사합니다 ^^

2026.03.05 00:42