健康目標

養成每天走一萬步的習慣

一定要喝500毫升的水

用伸展運動來暖身

6點後禁食

本週也加油

評論14
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    만보 생활화 좋지요
    스트레칭도 잘 하세요
    응원할게요
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    금식 대단해요
    알차게 잘 세우셨네요
    건강목표 응원합니다
    행복한 하루되세요
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    건강목표 응원합니다 
    스트레칭 몸풀어주기 화이팅입니다 
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    作家
    스트레칭 하고 나면 아주
    시원하답니다
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    6시이후 금식하는게 쉽지않은데
    건강목표 응원드립니다 ^^
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    作家
    네 버티면 참아지네요 
    가끔 못지킬때도 있어요
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    운동하고 스트레칭으로 풀어주면 뭉치지 않고 좋죠 ^^
    응원합니다~
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    作家
    스트레칭이 확실히 도움됩니다
    몸이 유연해져요
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    18시 이후 금식 응원합니다!  저는 지킬수 없는 것이네요ㅎ 화이팅하세요~~!
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    作家
    저녁을 조금 일찍 먹으면 
    가능합니다
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    18시 이후 금식 
    저도 실천해야겠어요!
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    作家
    진짜 6시이후 금식이
    중요하네요
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    9월1일부터 화이팅을 빌어줄께요. 저도 열심히 하고 있어요. 살이 조금씩 내리고 있어요. 
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    作家
    만보걷기 생활화하기 하고있어요 
    좋네요

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