我的膝蓋為什麼總是發出咔噠咔噠的聲音？

은하수

무릎에서 나는 뚝뚝 소리가 나더라도 통증이 없으면 심각하지 않는데요 
무릎에서 소리나는건 대개 관절 주위의 힘줄이나 인대가 뼈의 돌출부와 마찰을 일으키거나 관절 내부의 압력 변화로 인해 발생하는 일시적인 현상인 경우가 많다고 해요. 
붓거나 아픈 증상이 없다고 하시니 관절염이나 심각한 연골 손상은 아닌거 같아요 
​운동을 완전히 중단하기보다는 스쿼트를 할 때 무릎이 발끝보다 너무 앞으로 나가지 않도록 자세를 점검해주세요 
그리고 무릎을 굽히는 각도를 평소보다 조금 줄여 무릎이 받는 부담을 줄여주세요 

메론잉

무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 이유로는 관절액 속 기포가 터지면서 나는 소리일 경우가 있고 
움직일 때 힘줄이 뼈를 지나가며 소리가 나는 경우도 있다고 합니다 
연골이 약해지면 마찰 소리가 발생하는데요 근육 약하면 관절 안정성도 떨어집니다 
스쿼트할 때 소리가 나는데 통증은 없다면 심각한건 아니지만 스쿼트 자세가 잘못된 걸 수도 있어요 당분간은 스쿼트 안하시는게 좋아보입니다 혹시 통증이 생길 수도 있는데 그럴경우 무조건 정형외과 가셔서 검사 해보세요 

케이스

선천적인 문제나 후천적인 문제일 수도 있지만요 운동을 너무 과하게 하시는 건 아닐까 싶습니다 운동을 할 때도 자세가 중요하다고 하더라고요

영진왕빠

붓기나 통증이 전혀 없다면 대부분은 크게 걱정하지 않아도 되는 경우입니다 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 경우는 몇 가지가 있는데요 관절 안의 기포 터지는 소리로 손가락 꺾을 때 나는 소리랑 비슷한 경우입니다 그리고 힘줄이나 인대가 뼈를 스치면서 나는 소리로 무릎을 구부렸다 펼 때 위치가 살짝 바꾸면서 소리가 날 수 있어요 또 무릎뼈 움직임 때문에 무릎 앞쪽 뼈가 살짝 어긋나 움직이면서 소리가 날 수 있습니다 통증이 없으면 대부분은 아무 문제가 없는 경우입니다

얌이얌이

소리가 난다는 것은 뼈의 문제보다는 근육에서 소리가 나는 걸로 알고 있어요 그럼에도 불구하고 소리가 나는게 불편하거나 신경쓰이는 경우 또는 통증이 있으면 운동을 그만 두는게 추후 건강에더 좋지 않을까 싶어요~~~~

ㅂㄱㅎ

스쿼트는 중단하시는 게 좋아요. 뚝뚝 소리는 무릎이든 어디든 관절액의 기포가 터지는 소리는 한두번이고 계속 지속해서 난다면 인대와 힘줄이 뼈에 걸렸다가 풀리는 소리로 반복동작을 하는 경우 많이 나타나요. 그래서 나중엔 연골이 닳거나 손상될수 있어서 안하시는게 좋아요  .관절에서 ‘뚝뚝’ 소리만 나고 아프지 않으면 대체로 큰 병은 아니지만, 통증·붓기·걸림이 같이 있으면 관절 질환 신호일 수 있으니 중단하시고요. 저도 무릎통증있고선 스쿼트 제외하고 무릎을 안쓰는 다른 운동으로 대체해요~ 

지원이

소리만 나는거면 별다른 이상은 없다고하더라구요 통증 동반이면 병원가보셔야하구요

OK

통증이나 붓기 없이 소리만 나는 거면 당장 큰 병은 아닐 가능성이 높아요. 관절 사이에 공기가 빠지거나 힘줄이 뼈 위를 지나가며 나는 소리일 때가 많거든요.

말해뭐해

무릎에서 소리가 나면 큰 병일까 봐 덜컥 겁이 나지만, 통증이나 부기가 없다면 관절 사이 기포가 터지는 소리일 확률이 높으니 너무 걱정 마세요. 다만 소리가 계속 신경 쓰인다면 스쿼트 자세를 점검해 보시고, 무릎 주변 근육을 충분히 풀어주면서 운동 강도를 조절해 보시는 걸 추천드립니다!

꼬영이

저도 한번씩 소리가나는데.. 통증이 없다면  일시적일수도 있어요 . 무릎에 무리 가지않게 운동을 조금 줄여보세요 

임★선

스쿼트를 꾸준히 하시면서 무릎에서 소리가 난다면 대부분은 관절 주변의 인대나 근육이 움직이며 발생하는 현상일 수 있습니다. 붓기나 통증이 없다면 큰 문제는 아닐 가능성이 높지만, 자세가 잘못되면 무릎에 부담이 쌓여 손상으로 이어질 수 있으니 주의가 필요합니다. 당분간은 운동 강도를 줄이고 올바른 자세를 점검해 보시는 게 좋습니다. 만약 소리와 함께 통증이나 붓기가 동반된다면 반드시 전문의 진료를 받아보시길 권장드립니다. 꾸준한 관리와 올바른 운동 습관이 무릎 건강을 지키는 핵심이라고 생각합니다.

안레몬

스쿼트가 올바른 자세가 아닌경우 무릎에 부담이 많이 가면서 그런것 같아요. 본인은 좋은 자세인것 같다 싶지만 올바르지 않은 경우가 많습니다. 당분간은 스쿼트 운동은 안하는게 좋을것 같아요. 단순 무릎에 소리만 나는 경우는 괜찮지만 통증이 있는 순간부터는 무조건 진료보는게 좋아요

뷰리플

저도 한번씩 소리가 나더라구요.
무릎에 무리가는 행동은 조심하고 있네요.