【問題】做完俯臥撐等手臂運動後，我的左手腕非常痛。

케이스

한쪽만 아픈 이유는 대부분 자세의 문제일 것으로 생각됩니다. 이럴 때 정면과 측면에서 자세를 촬영해서 보면 많은 도움이 됩니다. 특별히 팔 근육이나 뼈에 문제가 있지 않는 한 말이죠. 그리고 압박붕대 같은 것을 활용하면 도움이 되실꺼에요.

숲과 나무

푸쉬업 중 발생한 왼쪽 손목의 통증과 부종은 손목이 과도하게 젖혀지면서 관절이나 인대에 무리가 갔을 가능성이 높다고 합니다.
집에서 압박 붕대나 손목 보호대를 사용하여 손목을 고정하고, 냉찜질, 손목을 가급적 사용하지 않는게 좋다고 합니다.

mhuii

엄지를 움직이거나 물건을 쥘 때 통증이 있으신가요? 
손목 바깥쪽까지 통증이 있다면 건초염 초기 증상일 수 있을 것 같아요😂
저도 건초염을 겪어봐서 그 느낌이 어떤지 조금은 알고 있네요
집에서는 엄지 사용을 최대한 줄이고, 냉찜질을 꾸준히 해주시는 게 좋아요. 손목 보호대 착용도 도움이 되고요. 통증이 많이 심할 경우에는 소염진통제를 복용하셔도 됩니다
다만 3~4일 정도 충분히 쉬어도 통증이나 부기가 그대로라면, 재활의학과나 정형외과에 방문해서 초음파 검사를 받아보시는 걸 권해드려요
물건을 잡기 힘들거나 힘이 빠지는 느낌이 든다면, 그때는 꼭 병원 진료를 받아보셔야 해요

김민정

운동후에 손목에 이상이 있다면 
혹시 인대가 다친것 같아요
인대 늘어나면 너무 아파서 안돼요
얼른 치료받는게 좋을것 같아요
당분간 손목 사용 조심하시고요

하늘~♥

손목 예전에 다쳐서 인대가 손상되어있을수도 있어요 제가 그래서 요가 이런거 못하거든요ㅜ

안레몬

현재 왼쪽 손목에 부종과 통증까지 있다면 인대가 늘어난거 아닐까요? 인대늘어나면 진짜 움직이지도 못하고 통증 심하더라구요. 정형외과가서 진료 빨리 보는게 좋겠습니다