現在年紀大了,皮膚很容易出現問題。
20多歲時,即使整晚喝酒玩樂,皮膚也很好呢..哈哈哈
快到30歲了,明顯感覺出來了ㅠㅠㅠㅠ
有點難過呢.......哈哈
睡不好一點點,第二天就會變得毛躁不堪ㅠ
잠 잘 자는게 중요하다고 합니다. 잠이 보약이잖아요^^
맞아요. 잠이 진짜 보약 맞아요ㅠㅠㅠㅠㅠ 잘 자고 싶은데 그것도 어렵네요
공감요!!저도 20대때 밤새놀고 잠도 안자고 콩쿨대매 연습하고 해도 트러블은 커녕 피곤하지도 않았는데 나이 변화에 따라 내 피부도 달라진다는게 슬프네요..😣
맞아요 20대때는 진짜 안 자도 쌩쌩.. 이젠 잠에 따라 그 날 컨디션이 달라져요
30대는 그래도 괜찮아요. 40대되니 더 서글퍼지네요ㅜㅜ
그런가요ㅠㅠ벌써 부터 이런데.... 40대 때는 더 하군요
맞아요 나이 무시못하지요ㅜ 30은 아직 괜찮아요 저는 40중반인데 기미와 주름..ㅠ이 애를 먹이네요
아직은 아닌가봐요ㅠㅠㅠ 선크림 더 열심히 발라야겠어요
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[2]
夜裡會下雨。[2]
今天的步驟[2]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
伸展[2]
10,000步[2]
今天早上我繼續保持活力滿滿的日常作息,認真地爬樓梯~~~^^[2]
我以一杯溫水開啟了新的一天~~~^^[2]
服用K2礦物質補充劑,呵護您的健康。[1]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[1]
現金家庭培訓[1]
十月的最後一夜[4]
我吃了一包來補充能量。[6]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我透過爬樓梯同時進行了有氧運動和肌力訓練~~~^^[3]
我服用益生菌來幫助消化。[4]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]