今天白天我懶散了
我覺得走兩萬步會很困難。
吃完晚餐以疾步如飛的速度前行
勉強走了兩萬步
還有時間。
我還想再走走,竟然又生出了一點貪心🤗
2만보 대단하ㅔ요 응원해요
이만보 응원해주셔서 고맙습니다 오늘도 걷기운동 화이팅입니다
우오ㅏ 냥이 둘이네요!! 1만보도 힘든데 2만보라니!!
넹 같은 러블이 둘이 있답니다 이제 만보로는 성에 안차서 더 걷고 있어요
고양이가 너무 귀엽네요 2만보 걷기 수고하셨어요!
냥이의 존재들은 너무 사랑스러워요 오늘도 열심히 걷고 기분좋네요
간신히 2만보라..역시 레인1950님// 걷기 엄청 고수십니다.
걷기만은 진심으로 하고 있어요 ㅎㅎ 다른 운동도 좀 해야하는데 말이에요 ㅠㅠ
2만보 걷기 너무 대단하세요. 수고하셨어요.
시간날때마다 걸으면 2만보 금방이네요 편안한 주말저녁 되세요
이만보 수고하셨습니다 응원합니다
이만보 응원해주셔서 고맙습니다 좋은 하루되세요
오늘은 이쁜이 둘 다 보이네요 ^^ 오늘도 수고하셨습니다~~
이쁜이 둘을 한컷에 잘 담았네요 오늘도 걷기운동 화이팅입니다
ㅇㅏ고 오늘도 2만보 걸으셨네요 수고하셨어요 고양이 안녕^^
고양이도 냥냥~하며 인사 하네요 이번주는 이만보 계속 걸었네요
저녁먹고 2만보를.. 멋지십니다~ 저는 저녁 후에는 안나가지더라구요..ㅠ 수고 많으셨어요~
저녁을 너무 많이 먹어서 속이 빵빵할때 걸어주면 소화도 되고 좋더라구요
간신히 2만보라니요? 저는 만보 조금만 넘겨도 다리가 아프더라구요. 대단하세요.
다리가 아플 정도로 걷는것도 안 좋은거 같아요 너무 무리하지 마세요
처음엔 힘들어도 하다보면 뭐든 느는거 같아요 파이팅입니다 응원하고 격려해요
이제는 집중해서 걸으면 만보는 금방 걷더라구요 응원해주셔서 고맙습니다
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[2]
夜裡會下雨。[2]
今天的步驟[2]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
伸展[2]
10,000步[2]
今天早上我繼續保持活力滿滿的日常作息,認真地爬樓梯~~~^^[2]
我以一杯溫水開啟了新的一天~~~^^[2]
服用K2礦物質補充劑,呵護您的健康。[1]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[1]
現金家庭培訓[1]
十月的最後一夜[4]
我吃了一包來補充能量。[6]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我透過爬樓梯同時進行了有氧運動和肌力訓練~~~^^[3]
我服用益生菌來幫助消化。[4]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]