足底筋膜炎的早期症狀：我的足部疼痛經歷

케이스

건강을 위해 걷기와 뛰기를 하는데 이것 때문에 오히려 병이 생기는 경우도 많더라구요. 어찌해야 할지 모르겠네요.

아침햇살77

잘 하셨어요
발은 모든 활동의 기본 기관이라 불편하면 엄청 힘들죠~

김민정

족저근막염 잘 봤어요
정말 관리가 소중해요

kpolyext

저도 족저근막염으로 두달째 물리치료중인데 쉽게 낮지않네요  그래도 통증은 많이 줄어들었어요  마사지도 조금씩하고요

박정미

저도 아치부분이 양발모두 아프네요
아침에일어나자마자 땅을디디면 아파요
뒤꿈치도아프긴하지만
체외충격파 11차례맞았어요
통증이10단계에서 7~8단계네요
치료받기전보다는 서서히. 낫고있어요

zoo&hooni

저도 몇년전 족저근막염이 있었어요  족저근막염이 아침에 일어나서 걸을때  통증이 살짝 있더라구요  한의원에서 마사지를 자주하라고 알려주었고 발바닥 깊이 들어간 부분을 계속 눌렀어요 발을 서워시다 구부렸다도 계속하면서요  그래도 금방 효과가 있지는 않아서 1년넘게  걷고 마사지하는걸 반복하고 상체 살도 빼니 서서히 나아지더라구요~

짱이다

심할때는 약간 말랑한 마사지볼을 침대옆에 두고 첫발딛기전에 마사지 5분정도하고 나오세요
  그리고 하루중 시간날때마다 20분이상 마사지 매일 해보세요 그러다 조끔 괜찮아지면 약간 딱딱한걸로 바꿔서 계속 해보세요 
저도 무지 심했는데 그렇게 해서 나았어요

명잔걸

족저근막염 초기증상이며는
신경많이 쓰야 겠어요
우리 며느리 임신6개월때
족저근막염으로 힘들어 하였는데
출산후 증상이 사라져 다행이였어요

LKS

저도 평발이라 족저근막염 걸리기 쉬은 발이라고 합니다 거기다가 아치도 많이 무너져서 조금 힘들어서 신발을 바꾸고 자고 일어나기전에 침대에서 스트레칭을 합니다 

박성진

족저근막염이 초기엔 별거 아니라 곧 낫겠지하고 방치하는데 나중에, 수술까지 갈수 있어요 간단한 물리치료도 받으시고 편한 운동화사용등 잘 관리해주세요

하늘~♥

저도 현재 족저근막염 초기 증상인거같은데 일단은 여기적힌대로 노력을 해봐야겠어요 정확한 원인을 모르니 비슷한증상이신분들꺼보고라도ㅜ

H.J

족저근막염 진짜 많이 속 썩이는 통증이죠. 
걸핏하면 저도 말을 어떻게 걷는가에 따라서 계속 오고 있어요. 그래서 나름 통증이 오지 않으려고 양말도 두겹 신고 깔창도 통증을 완화하는 깔창도 시키고 많이 신경을 쓴답니다. 잘하셧네요.

뽀또

저도 경험 있는데 진짜
아프더라구요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 

쩡♡

족저근막염 증상을 완화하기 위해 
스트레칭과 운동도 챙겨줘야겠어요.

똘망천사

저도족저근막염때문에 고생많이했어요  병원에가면  마사지하는법을 가르쳐줘야하는데  처방만내어주고 물리치료권하죠  물리치료효과를 못봤어요   그래도운동하러가 간다고 만보를 채우려면 2시간정도해야지 만보가되는데 계속약먹고 또운동하고하니 낫으기미가1도 안보여TV에서 히트를얻어네요 약안먹고틈틈히 마사지로  낫아네요