室內自行車騎行
多喝超過2公升的水
晚安消息
12點之前睡覺
睡覺前不要使用手機
실내자전거로 열심히 운동하시네요. 건강목표 응원합니다.
수고 많으셨어요. 이번주도 화이팅하는 한주 되세요. 최고! 어려운데 성공 까지 조금만 더 힘내세요. 꾸준한 님 훌륭하세요. 굿
자기전에 휴대폰 안하는것도 정말 중요한 습관같아요
설정하신 건강목표 다이루 길 응원해요 즐거운 하루 보내세요 홧팅
건강목표 꼭 이루세요. 응원하겠습니다
건강 목표들이 너무 좋네요! 꼭 성공하시길 바랍니다 ~
매주 보는 다짐이지만 새롭게 느껴집니다 이번주 꼭 성공하는 하주 되세요
이번주 건강목표 응원합니다 자기전 휴대폰보지 않기 화이팅입니다
자기전에 휴대폰 ㅎㅎ 진짜어렵네요
이번주 건강목표 꼭 달성하시길 응원합니다
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[2]
夜裡會下雨。[2]
今天的步驟[2]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
伸展[2]
10,000步[2]
今天早上我繼續保持活力滿滿的日常作息,認真地爬樓梯~~~^^[2]
我以一杯溫水開啟了新的一天~~~^^[2]
服用K2礦物質補充劑,呵護您的健康。[1]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[1]
現金家庭培訓[1]
十月的最後一夜[4]
我吃了一包來補充能量。[6]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我透過爬樓梯同時進行了有氧運動和肌力訓練~~~^^[3]
我服用益生菌來幫助消化。[4]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]