我有一個健康目標
我從八月底開始跑步，最近幾天每天可以跑五、六公里。
但從上週開始，我每天都跑10公里。
今天是星期天，所以我打算休息一天。從明天開始，我將再次挑戰10公里跑。
我覺得這比跑5公里更有效。最近，我感覺自己需要跑10公里才能感覺像在運動。
這是一項每週 5 天、每天 10 公里的挑戰。
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