本週的決心執行得順利嗎?
喝酒的人似乎只是下定決心戒酒,卻很少做到。
我不喝酒,所以戒酒,那是什麼意思
這是世界上最簡單的事情。
本週決心執行得好的方法讓我很想知道
我家有人是酒鬼,應該要讓他戒酒。
저도 아예 술을 못마셔서 금주,,,,그런생각이지요 근데 신랑은 주당이라 그게 잘 안되나봐요
저도 금주 중입니다~ 2주째 한방울도 안마셨어요~
그러실거 같아요 우선 저는 제로로 바꿨어요 너무 무리한 계확보다는 실천가능한 걸로 시작하려구요 한번 권해주세요
금주가 참 힘들어여 며칠 잘 참다가도 뭔일있음 핑계만들어서 먹을라고 하고 ㅠㅠ
금주가 쉽지않더라구요 특히 여름엔 힘들더라구요
네 여름에 한잔이 땡길것 같긴하네요 금주 쉽지 않군요
금주가 정말 힘든 것 같아요... 매번 실패하지만 계속 도전하고 있습니다...^^ 전 친구들과의 만남을 줄여서 금주 실천하려고 노력중입니다...ㅎ
금주가 힘들겠네요 매번 실패 하지만 도전하신다니 응원해요
저 술 마니 마셨었는데 지금 3년 넘었어요!ㅎㅎ 한모금도 안마셨어요
금주 성공 하셨군요 와우 의지력 대단하네요
금주 금연은 솔직히 아무리 옆에서 다그쳐도 본인 스스로가 잘 느껴야 하는것 같아요.
네 그쵸 금주 금연은 주위해서 권하기 보다는 스스로 해야되는거지요 공감합니다
금주는 힘들고 전 절주는 진행중입니다. ㅎㅎ 횟수를 많이 줄였습니다
금주는 힘들지만 절주는 진행 하시는군요 절주도 대단하세요
그냥 오래 살거야 하고 다짐하면 되네[요.. 내가 죽으면 애들와 아내는 어쩌냐/.하며..
술 안 하면 오래 살수 있나요 저는 오래살 거에요 다짐이 결심이 넘치네요
금주 쉽지는 않지요. 그래도 저는 일주일째 금주이기는 하네요. ㅋ 커피를 끊어야 하는데 쉽지 않아요
일주일째 금주 와우 응원합니다 금주가 쉽지 않네요
너무너무 안되지요 ㅠㅠ 맥주는 버릴수 없어요 흑흑
맥주 맛을 잘 몰라서 맥주 금주도 힘들군요 너무 힘들지만 응원해요
금주 힘들긴합니다. 저는 요즘 금주보다 커피끊기가 더 힘드네요
네 금주가 힘들긴 하겠군요 금주하라고 압력 넣지 말아야겠네요
ㅎㅎ 금주도 힘들어요 나름 이것도 소확행이거든요
소확행 술 한잔이지요 금주는 힘들겠어요
금주가 잘 되기 않기는 해요 특히 여름에 캔커피 한잔 끊기 어렵지요
금주가 힘들군요 제가 식이조절 잘 안되는거와 같게지요 캔커피 한잔 끊기 응원해요
포기에요... 그냥 일주일이라도 해볼려구요.ㅎㅎ
금주 화이팅 응원해요 일주일 도전 응원 합니다
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[2]
夜裡會下雨。[2]
今天的步驟[2]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
伸展[2]
10,000步[2]
今天早上我繼續保持活力滿滿的日常作息,認真地爬樓梯~~~^^[2]
我以一杯溫水開啟了新的一天~~~^^[2]
服用K2礦物質補充劑,呵護您的健康。[1]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[1]
現金家庭培訓[1]
十月的最後一夜[4]
我吃了一包來補充能量。[6]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我透過爬樓梯同時進行了有氧運動和肌力訓練~~~^^[3]
我服用益生菌來幫助消化。[4]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]