散步時喝著阿阿和法國長棍麵包真的非常好吃♡
今天也太熱了
今天成功走了一萬步
활동 님 알차게 하셨네요. 대단하세요 건강한 하루 님 보내세요.
아주 간만에 만보성공이죠 하루가 길었네요
아이와 함께 먹는 바게트 정말 맛있었겠어요
아아에는 정말 뭐든 너무 잘 어울려요 넘 맛있어요
걷기 운동 후 아아랑 바게트 꿀맛이겠어요 ㅎ
걷기하고 먹는 간식이 정말 최고에요 걷기하는 이유가 먹으려고에요 ㅋㅋ
만보 걷기 은근 힘들던데 ㅠㅠ 고생하셨습니다!!!
날이 선선해서 이제 좀 걷기 좋네요 여름에는 아예 안걸었지요
항상 꾸준히 만보로 건강을 챙기시네용 수고많으셨어용 화이팅입니당
간만에 걸었더니 힘들더라구요 오늘은 6천보 실천하렵니다
만보달성 수고하셨습니다^^ 남은 오후도 파이팅 해봐요!! 아자아자
만보달성 축하 감사해요 오늘도 즐 수요일 되세요
만보걷기 수고 많으셨습니다^^ 편안한 밤 되세요^^
만보걷기 간만에 성공이지요 즐 하루 되세요
미션성공!
미션 성공이지요 ㅎㅎ
만보달성하셨네요 축하드려요 아침 저녁으로 좀 선선해졌지만 그래도 만보달성 어려운데 대단하세요
날이 정말 시원해졌어요 만보 성공 너무 좋네요
만보걷기 하시느라 수고 많았네요~ 꾸준이 화이팅 하세요!! 저는 만보까진 못하고 6천보 도전!!ㅎㅎㅎㅎ
저도 오늘은 6천보 도전이에요 만보 살짝 힘들더라구요
운동 후 간식 좋죠. 특히, 요즘 같이 더운 날에 시원한 아아는 몸을 정말 기분 좋게 해줘요.
아침저녁은 많이 시원해진거 같아요 습해서 카페가 너무 좋았네요
오늘도 만보 걷기 성공 축하드려요. 내일도 건강한 하루 되세요.
어제 좀 힘들더만요..ㅎㅎ 오늘은 6천보만 걸을래요
오늘도 만보 수고하셨네요 아아와 바게트의 조합도 괜찮죠 ^^
간만에 만보했더니 피곤했지만 바람도 살랑거리고 좋았지요
운동 후 바게트랑 더 맛날 듯요. 아이와 좋은 시간 가지셨네요.
운동하고 먹는 아아가 최고로 맛있지요 간만에 이렇게 아아 먹었네요
걷기 하고 나면, 더 먹을 것이 땡기죠. 더운 여름에 시원한 아아, 너무 좋으셨겠어요.
걷기 하고 너무 더웠는데 아아랑 빵이랑 너무 맛있었지요
날도 궂은데 고생하셨어요 운동 후 아아 넘 시원했을것 같아요
낮에 좀 습하더라구요 그래도 이렇게 간만에 많이 걸어서 좋았네요
더운날 만보 고생하셨어요 오후도 화이팅입니다
오늘 너무 습하더라구요 카페에서 나오다 깜놀했어요
아아랑은 뭐든 잘맞지요 이젠 아아없음 하루시작이 안되요
간만에 이렇게 아아를 먹네요 걷기하고 먹으니 정말 맛있죠
커피랑 빵은 뭘먹어도 맛있는거 같아요
걷기하고 먹어서 그런지 왜이리 더 맛있나요 ㅎㅎ
이른 아침 목표치 달성 하셨군요' 화요일도 즐겁게 보내세요^^
요새 슬슬 걷기 시작해서 만보를 달성했지요 즐 화요일 되세요
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
夜裡會下雨。[2]
今天的步驟[2]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
伸展[2]
10,000步[2]
今天早上我繼續保持活力滿滿的日常作息,認真地爬樓梯~~~^^[2]
我以一杯溫水開啟了新的一天~~~^^[2]
服用K2礦物質補充劑,呵護您的健康。[2]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[1]
現金家庭培訓[1]
十月的最後一夜[4]
我吃了一包來補充能量。[6]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我透過爬樓梯同時進行了有氧運動和肌力訓練~~~^^[3]
我服用益生菌來幫助消化。[4]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]