本週的健康目標是:不吃甜食,尤其是餅乾或果凍,補充營養,並且每天走一萬步。
내일도 님 목표 도전 성공하시길요. 아름다운 하루를 맞으셨네요. 님 화이팅
저도 과자 줄여야하는데 쉽지 않네요 ㅠㅠ
저도 간식 군것질을 너무 좋아해서 줄여야겠어요 특히 저는 초콜릿이요ㅠ
단것 간식 먹지 않기는 저두인거 같아요 건강목표 응원합니다 ㅎ
단것은 한번 먹기 시작하면 끊기 어려운 듯요. 근데 한번 끊으면 또 쉽게 찾지 않는 듯요.
단것 몸에 좋지 않은건 맞는데, 가끔 당 떨어짐을 느낄 떄가 오면 단게 너무 생각나더라구요. 이번 주 건강 목표 모두 꼭 달성하세요!
건강한 목표 설정이십니다. 이번주도 달려보아요
젤리는 참겠는데 과자는 못참겠내요 참... ㅋ 목표달성 응원합니다^^
젤리는 안좋아하는데 과자는 넘 좋아해서 전 과자 참기 넘 힘드네요 ㅋㅋ 응원합니다
이번주 건강목표 응원합니다 단거먹지 않기 화이팅입니다
응원합니다. 잘 실천하셔서건강 지키세요
건강목표 응원합니다 특히 단거 먹지않기는 힘든데요 잘실천하길 바래요^^
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
服用K2礦物質補充劑,呵護您的健康。[2]
夜裡會下雨。[2]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循環健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
今天的步驟[2]
伸展[2]
10,000步[2]
今天早上我繼續保持活力滿滿的日常作息,認真地爬樓梯~~~^^[2]
我以一杯溫水開啟了新的一天~~~^^[2]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[1]
現金家庭培訓[1]
十月的最後一夜[4]
我吃了一包來補充能量。[6]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
我透過爬樓梯同時進行了有氧運動和肌力訓練~~~^^[3]
我服用益生菌來幫助消化。[4]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]