最近一直只坐著吃飯
消化不好。
所以我打算飯後輕鬆散步。
午餐和晚餐之後
散步的話應該沒問題吧
我打算避開下雨的時間進行。
식후산책은 건강과 다이어트를 위해서 좋은 습관 이네요
산책 너무 좋지요 저도 산책 좋아해요
식후 산책하기 좋아요 건강하세요
식후 산책 중요하죠 소화도 잘되더라구요
오 넘 멋지세요 꾸준한 운동 응원합니다
조금씩 하는거죠 ㅎㅎ 운동이 될까 모르겠네여
식사하고 걸어주시면 너무 좋지요 혈당 스파이크도 막아주구요 산책 잘하셨네요
넹 식사 후 산책이네여 하고나면 은근 개운해요
그러면, 요 앞 마실가는거 처럼 잠깐 2, 30분 다녀오세요. 다소 늦었잖아요~
저는 보통 저녁에 다녀오네여 그래야 시원하더라구요
산책을 20시 넘어서 가시는건가요? 저희 동네는 오후되니까 비가 그쳤던데
네 가급적 저녁에 가요 해가 떨어져야 시원하더라구요
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
已完成10000步[2]
夜裡會下雨。[4]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
10,000步[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我一直很注重血液循環健康。[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
今天的步驟[3]
10,000步[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]