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每次都做50個×4組，但現在已經
還得更輕鬆一些才行，但目前還是這樣
我正在用力咬緊臼齒呢，哈哈
在晚上做了家庭伸展運動
대단합니다 정말 화이팅입니다
나와의 약속 멋진 복근운동 꾸준히 이어가고 계시네요 운동후 스트레칭도 빠지지않고 해주기 수고 하셧어요 오늘도 응원 드릴게요
솔직히 전직이 운동 쌤이였어영^^ 여러방면에 자격증이 있어서 왠만한건 다 아는거라 잘 활용하고 있는거 같아옹
복근운동 꾸준히 잘하고 계시네요 토닥토닥 잘 하고 있어요^^
ㅎㅎ 어머낫 😁 감사합니당 줄리아님 공든탑이 무너지지 않게 빼먹지 말아 야쥬~~
복근운동 수고하셨어요 어금니 깨물고 하기 ㅎㅎ 그만큼 힘이 드나봐요
30개까지는 논스톱으로 하는데 ㅎㅎ 40개부터는 깨물고 해야 되용 ㅎㅎ
전 10개도 못할듯요 ㅎㅎ 어제 사진 보니 전문적으로 운동도 하셨었나봐용 대단하세요
복근 운동 꾸준히 잘 지키며 하시네요. 스트레칭으로 개운하게 잘풀어주셨어요~
복근운동이 매일 할수 있는 근력운동 이고 그만큼 효과도 빨리 볼수 있어서 어금니 꽉 깨물고 하네염ㅎㅎ
운동하시는군요. 복근 운동 아자아자
대부분 여자분들은 뱃살때문에 고민은 하지만 복근운동이 만만한 운동은 아니라서 도전을 안하시는거 같은데 시작이 반이니까용^^
이글 볼떄마다 하루에 열개라도 해봐야지 하는데 오늘도 마음만 ㅋ 나와의 약속 잘 이어가셨어요~ 내일도 화이팅
ㅎㅎㅎ 비니비니님 할수 있어욧!! 아자아자 화이팅~~요 ^^
복근 운동 너무 잘해주셨네요 꾸준하게 해주시고 건강하세요
불편함을 없애고자 열심히 하고 있네염^^ 확실히 매일 하니까 효과가 나오네염
복근 루틴 대단하세요 홈트 화이팅입니다아!!
복근운동을 예전에는 절대 거르지 않고 했엇거든욤 그땐 뱃살이 하나도 없었 는데 게으름 피우니 슬금슬금 뱃살이 붙기 시작해서 다시 열심히 하네염
우블리에
우블리에
우블리에은하수우블리에
우블리에우블리에우블리에우블리에