수퍼마덜
갱년기를 얼마나 잘 보내느냐에 따라 여성들의 노후의 삶의질이 틀려진다고 하더라구요... 옛날처럼 본인만이 해결해야하는 문제가 아니라 온 가족이 함께 해결해야할 사춘기만큼 중요한 문제죠~ 호르몬 치료제는 갱년기증상을 완하하고, 뼈건강을 보호해서 골다공증을 예방하고, 심혈관기능을 강화, 인지기능 향상, 피부개선등의 장점이 있디고 하네요^^^ 부작용으로는 유방통 , 부종, 구강건조증, 두통,등 개개인마다 다르다고 하니 정기적으로 검진을 다니시면 크게 걱정은안해셔도 될듯해요^^ 꾸준한 갱년기 치료와 운동, 식습관, 스트레스관리만으로도 갱년기를 잘 이겨낼수 있다고 하니 너무 걱정 마시고 이겨내시길 바래요!!! 어제 티비에도 나오더라구요~ 적당한 운동을 하는 것도 갱년기 증상을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있데요. 운동을 하면 불면증이 완화되고 기분이나 뼈의 강도나 전반적인 건강이 상당히 호전될 수 있다고 하구요~ 친구나 배우자에게 갱년기 증상을 이야기하고.. 대화를 많이 하고, 여행을 다니면서 마음건강을 챙기는 것도 아주 좋은 치료법이라고 하네요^^ 몸에 좋은 음식 많이 드시고 스트레스없는 갱년기 보내실수 있어요!!힘내세요!!
