logo

[Kesehatan]๐Ÿซง Sepuluh Ribu Langkah Kamis

[Kesehatan]๐Ÿซง Sepuluh Ribu Langkah Kamis

ย 

Ketika berbagai hal saling terkait..

Daripada berusaha keras untuk melakukan dengan baik

Nikmati sebanyak yang bisa dilakukan dan lepaskan.

Kamu cukup merasa puas dengan dirimu sendiri.

ย 

Satu hati yang tersusun rapi.. ๐Ÿงน

Pergi ke belakang dan lihatlah dari kejauhan๐Ÿ’ก

ย 

[Kesehatan]๐Ÿซง Sepuluh Ribu Langkah Kamis

ย 

0
0
่ฉ•่ซ– 16
  • ๅ€‹ไบบ่ณ‡ๆ–™ๅœ–็‰‡
    ์• ๋‹ˆํ™€๋ฆญ
    ์˜ค๋Š˜ ์ถ”์šด๋ฐ ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š”. ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์–ด์š”..๋ง›์ €ํ•˜์„ธ์š”
    • ๅ€‹ไบบ่ณ‡ๆ–™ๅœ–็‰‡
      JN
      ไฝœๅฎถ
      ์•„์นจ์— ์ข‹์€์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ ๊ฑธ์—ˆ์–ด์š”
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค^^ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์„ธ์š”
  • ๅ€‹ไบบ่ณ‡ๆ–™ๅœ–็‰‡
    ์จ‹๋“ ๋Ÿฝ
    ๊ณ ์ง‘๋ถ€๋ฆฌ๋ฉฐ ๋งค๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ๋‚ด๋ ค๋†“๊ณ  ๋ฌผ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ด€๋งํ•ด ๋ณด๋Š”๊ฒƒ๋„ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๋„ค์š”.
    • ๅ€‹ไบบ่ณ‡ๆ–™ๅœ–็‰‡
      JN
      ไฝœๅฎถ
      ๋„ค์— ์ฐจ๊ทผํžˆ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์‚ดํ”ผ๋Š”๊ฒŒ ์ข‹์ฃ 
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์…จ์–ด์š”?
  • ๅ€‹ไบบ่ณ‡ๆ–™ๅœ–็‰‡
    ์ง€ํ๋ฉ”์ด์ปค
    ๋งŒ๋ณด ์ž˜ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    ์ฆ๊ฑฐ์šด ์ €๋…๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • ๅ€‹ไบบ่ณ‡ๆ–™ๅœ–็‰‡
      JN
      ไฝœๅฎถ
      ์‘์› ํ•ด์ค˜์„œ ๊ณ ๋งˆ์›Œ์š”
      ์˜ค๋Š˜๋„ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • ๅ€‹ไบบ่ณ‡ๆ–™ๅœ–็‰‡
    ๊ธˆ์ง€๋‹ˆ
    ์˜ค๋Š˜ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…ง์–ด์š”
    ํŽธ์•ˆํ•œ ์ €๋…์‹œ๊ฐ„ ๋˜์„ธ์š”.ย 
    • ๅ€‹ไบบ่ณ‡ๆ–™ๅœ–็‰‡
      JN
      ไฝœๅฎถ
      ์‘์› ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”
      ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๊ธˆ์ง€๋‹ˆ๋‹˜๋„ ์ž˜ ํ•˜์…จ์ฃ ?
  • ๅ€‹ไบบ่ณ‡ๆ–™ๅœ–็‰‡
    seabuck
    ์˜ค๋Š˜์ง„์งœ ์ถ”์› ์ฃ ? ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์–ด์š”
    ๋‚ด์ผ๋„ ์‘์›ํ•ด์š”ย 
    ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•˜๋ฃจ๋˜์„ธ์š”
    • ๅ€‹ไบบ่ณ‡ๆ–™ๅœ–็‰‡
      JN
      ไฝœๅฎถ
      ๋„ค์— ์˜ํ•˜์˜ ๋‚ ์”จ์— ๋ฐ”๋žŒ๊นŒ์ง€ ์žˆ์–ด์„œ ์ถ”์› ์–ด์š”
      ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • ๅ€‹ไบบ่ณ‡ๆ–™ๅœ–็‰‡
    Quadruple 4 Project
    ์ถ”์šด๋‚ ์”จ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ 
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • ๅ€‹ไบบ่ณ‡ๆ–™ๅœ–็‰‡
      JN
      ไฝœๅฎถ
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
      ์˜ค๋Š˜๋„ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • ๅ€‹ไบบ่ณ‡ๆ–™ๅœ–็‰‡
    ํ•ดํ”ผ์›Œ๋‹ˆ
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์šฉ
    ํ•ญ์ƒ ๊พธ์ค€ํ•˜๊ฒŒ ์šด๋™ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ชจ์Šต ๋„˜ ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š”
    • ๅ€‹ไบบ่ณ‡ๆ–™ๅœ–็‰‡
      JN
      ไฝœๅฎถ
      ๋„ค์— ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ๋Š” ์˜ค๋ž˜๋ค ์Šต๊ด€์ด์—์š”
      ๊ฑธ์œผ๋ฉด์„œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ’€์–ด์š”
  • ๅ€‹ไบบ่ณ‡ๆ–™ๅœ–็‰‡
    ๋‹ค์šฐ๋‹ˆํ–ฅ๊ธฐ
    ์—ด์‹œ๋ฏธ ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š”ย 
    ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹คย 
    • ๅ€‹ไบบ่ณ‡ๆ–™ๅœ–็‰‡
      JN
      ไฝœๅฎถ
      ์˜ค๋Š˜๋„ ๋ฒŒ์จ ๊ฑท๊ณ  ์™”์–ด์š”
      ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์„ธ์š”