비니비니
요즘 병아리콩 많이 드시네요 좋은거도 적당히 먹는게 좋겠지요^^
我一直在煮著鷹嘴豆，持續地吃著。
這樣下去豆子都會變成豆腐了😂
鷹嘴豆的主要營養素有
含有蛋白質、膳食纖維、鈣、鎂、鐵等。
每100克約含19至21克蛋白質
蛋白質含量很高呢
含有約17克的膳食纖維每100克
有呢
鷹嘴豆的每日攝取量約為成人的300克左右。
哇～大概可以吃一碗飯呢ㅎㅎ
好的東西也要適可而止~~🤗🤗
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評論 28
- 다노맘
병아리콩 드시는군요 저는 주로 밥에 넣어지어요
- 땡땡이
병아리콩 포근 포근 맛있더라구요 밥에 넣으면 정말 맛있어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅎㅎ 이거 삶으면 계속 집어 먹죠 어제 제가 그랬네요
- 땡땡이
이거 삶아 놓으면 계속 집어먹게 되지요ㅎㅎ 그만 먹어야 하는데 끝도 없이 먹고 있어요ㅎㅎ
- 많이 걷고 건강하자
병아리콩이 건강 하네요 저도 먹어봐야겠습니다
- 땡땡이
병아리콩 건강에 매우 좋지요 밥에 넣어 먹어도 좋고 삶아 먹어도 좋습니다
- 주여니2
식이섬유 많죠 맛나게드세용
- 땡땡이
식이섬유가 많아서 좋더라구요 너무 많이 먹으면 배에 가스가 찰 수 있어요
- 거친 찔레꽃
병아리콩 삶아드시나봐요 좋은것도 적당히 맞아요
- 땡땡이
맞아요 맞아요 좋은 것도 적당히가 맞더라구요 좋다고 너무 많이 먹으면 좋은 게 아니 되더라구요
- 러블리
병아리콩 삶아서 그냥은 안먹고 콩밥만 해먹었는데 걍 먹어봐야겠네요 고소하고달콤할거 같아요
- 땡땡이
병아리콩 밥으로 해서 먹으면 포근포근 맛있더라구요 이렇게 삶아서 그냥 집어 먹어도 달큰하고 고소하니 맛있더라구요 저녁식사 맛있게 하세요
- 더달달
병아리콩 저도 넘 좋아해요 밤 같기도 하고 옥수수 같기도 해요
- 땡땡이
병아리콩 좋아하시는군요ㅎㅎ 저는 요즘 계속 삶아서 먹고 있어요
- 찍찍이
병아리 콩도 하루 섭취량이 있네요 뭐든지 좋은 것도 적당히 먹어야 되겠지요
- 땡땡이
병아리콩도 적당히 먹어야지요ㅎㅎ 좋은 것도 뭐든지 적당히ㅎㅎ
- 써니
병아리콩 삶아서 그냥 먹어도 맛있더라고요 삶아 놓으면 자꾸 손이 가지요 ㅎㅎ 적당히 드시와요~^^
- 땡땡이
맞아요 살만 놓으면 자꾸자꾸 손이 가요 적당히 먹어야 하는데 너무 많이 먹을 때도 있어요 콩을 또 너무 많이 먹으면 배 가스가 차더라고요ㅎㅎ
- 팝콘
병아리콩 삶아드시나봐요 좋은것도 적당히 ~ ^^
- 땡땡이
좋은 것도 적당히ㅎㅎ 좋은 거라고 너무 많이 먹으면 좋은 게 아니 될 수도 있더라구요
- bi
병아리콩 삶아서 드시는군요 건강한 간식 같아요
- 땡땡이
건강한 간식으로 너무 좋은 것 같아요 병아리콩 삶아 놓고 하나씩 집어 먹으면 맛있네요ㅎ
- 깐데또까
병아리콩 건강식품이에요 간식으로도 먹어도 좋은 음식이라 하나씩 먹음 좋지요
- 땡땡이
맞아요 밥에 올려서 먹어도 참 맛있고 삶아서 그냥 먹어도 맛있더라구요 저녁 식사 맛있게 하세요
- 아침햇살77
그런데요 이거 식으면 좀 맛이 그래요 저는요..
- 땡땡이
저는 삶아서 냉장고에 넣어놓고 꺼내서 먹어요 저는 식어도 괜찮더라구요 사람은 입맛이 다 다르니까요ㅎㅎ 저녁 맛있게 드세요