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預防骨質疏鬆的食物

名字是「大王脊骨燉」💪

 

我也不是經常在家裡按摩脊椎,但

煮得好吃再吃吧

我也非常喜歡馬鈴薯湯

 

📣最近也可以這樣放滿豆芽,用骨頭燉煮

我覺得我吃得很多~

 

大王脊骨蒸煮 😚

 

豆芽在芥末醬中浸泡後,味道真是太棒了

 

 

預防骨質疏鬆的食物

 

豬脊骨含有蛋白質、鈣以及維生素B1等。
豐富的含量對於兒童成長期的發育有很大的幫助
被認為是有幫助的食物。

 

豬脊骨的功效尤其對老年人來說
據說具有防止老化的作用,
據說是預防骨質疏鬆的食物。

 

酒精、香煙以及酒精解毒作用
他們說會扮演幫助的角色,並緩解疲勞。
而且它還具有預防貧血的作用。

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評論 24
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    울산뺀질이
    등뼈 좋아요
    콩나물가득넣어 비벼먹어도 맛있겠어요
    밥먹고났는데도 등뼈찜 먹고싶네요
    솜씨가좋으세요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      저도요등뼈를 너무 좋아해요
      콩나물 가득하게 먹으면 맛있잖아요
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    쩡♡
    콩나물이 들어간 등뼈찜
    비오니 더 군침 도네요.밥도 야무지게
    비벼 먹고도 싶고요ㅋ
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      마지막이 김가루 넣고 비벼 먹으면
      그 맛이 아주 꿀맛이잖아요
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    거친 찔레꽃
    노화방지도 해준다고하니
    등뼈찜 자주 해먹어야 겠어요
    콩나물 듬뿍 넣고요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      오늘도 등뼈 놓고 콩비지 해 먹었어
      단백질이 한 가닥이라고 하네요
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    비니비니
    대왕등뼈찜 맛있겠네요 
    콩나물 가득 들어가서 더 맛나겠네요 
    
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      이거 보니까 뼈찜 또 먹고 싶네요 
      콩나물 가득 들어가서 아삭아삭하잖아요
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    땡땡이
    등뼈찜 드셨나봐요??
    맛있겠네요
    콩나물 가득이어서 더 좋네요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      콩나물을 꼭 넣어 줘야지 찜은
       항상 맛이 좋은 거 같아요 밥 비벼 먹어도 좋죠
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    더달달
    저희도 감자탕류 좋아했지요
    어무니가 골다공증이라 유심히 봤어요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      아 정말요 골다공증이 뼈 들어간 건 다 좋은가 본데요 
      오늘은 등뼈 놓고 콩비지 해 먹었어요
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    다노맘
    골다공증에 도움이 되는 등뼈
    맛도 맛있죠
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      왠지 뼈에 도움이 된다고 하는 것들은
       눈에 자꾸 보이게 되더라고요
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    벌곡댁
    등뼈찜 맛도 있는데 몸에도 좋은 거네요
    콩나물을 넣은거는 처음 보네요
    한번 해먹야 겠어요 
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      등뼈찜 잘하는 집은 정말 맛 좋은 거 같아요 여기도 
      콩나물도 아삭아삭하고 소스도 완전 좋아요
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    bi
    대왕등뼈찜 넘 맛나보여요 
    골다공증 예방에도 좋군요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      골다공증에 좋다고 하니까 챙겨 먹어야죠
      요즘에 간간이 등뼈 국도 해 먹거든요
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    성민
    등뼈찜이 푸짐하고 맛나 보이네요!
    콩나물이 아삭하니 맛나지요?
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      맞아요 콩나물은 왜 이렇게 아삭아삭해요
       혹시 찜 같은 거 먹을 때는 빠질 수가 없어요
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    깐데또까
     콩나물 가득~ 아삭하니 씹히는맛도 좋지요
     대왕 등뼈찜 맛있겠어요 ^ㅡ^
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      콩나물 가득하든 등뼈찜 뭐 
      아귀찜 하여튼 이런 거 쯤은 저는 다 좋아요
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    아침햇살77
    등뼈찜이 골 다공증에 좋네요
    많은 도움이 됩니다
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      골다공증에 아주 좋다고 하네요 
      또 한번 먹고 싶은데요