吃優格的味道也很好吃 對健康也有益,但藍莓等水果和蔬菜也 我覺得也很適合搭配一起吃 將水果放在優格上食用,可以補充各種維生素和礦物質。代表性的有藍莓。 藍莓是美國《時代》雜誌評選的「世界十大超級食物」之一,含有強效抗氧化物質如花青素、多酚和β-胡蘿蔔素。此外,搭配香蕉或堅果,還能享受到多樣的口感和味道。