강미형
사과 맛있게 드셨네요 즐거운 하루 되세요
蘋果的味道也很好。
功效滿滿的呢
我們家正在吃小蘋果。
又硬又甜，味道很好喔~
蘋果中的鉀成分可以排出多餘的鈉，降低血壓。
蘋果中的果膠成分可以調節膽固醇。
3. 果膠成分能吸收糖類，預防糖尿病。
4. 蘋果的蘋果酸、檸檬酸有助於緩解疲勞。
5. 研究結果顯示，蘋果酸和檸檬酸可以減輕肩膀僵硬和腰痛。
6. 蘋果中的膳食纖維可以減少便秘，並降低大腸癌的風險。
7. 高纖維食物能增加飽腹感，有助於減肥。
8. 蘋果的果肉是“自然的牙刷”。有助於預防蛀牙，促進牙齦健康。
9. 連皮咀嚼蘋果有助於增加面部肌肉運動和唾液分泌，有益口腔健康。
10. 蘋果紅色的外皮含有花青素成分，具有強大的抗氧化效果。
11. 蘋果中的單寧成分有助於調節生理。
蘋果有助於大腦神經傳導物質的生成，提升記憶力並預防失智症。
13. 蘋果中含有解毒體內尼古丁的酚素成分，有助於保護肺部。
14. 蘋果中的有機酸成分有助於鐵的吸收，預防貧血。
蘋果中豐富的維生素C能增強身體的免疫功能。
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評論 13
- 해피혀니
아침식전에 챙겨먹고 있는데 사과는 보약^^ 맛도 좋고 건강에도 굿입니다
- 깐데또까
사과 효능좋지요 매일 하나씩 챙겨주면 건강에 최고예요
- 땡땡이
사과 영양가득하지요 특히 아침사과는 특별하지요 잘 챙기셨어요
- Lana
저도 사과 먹었는데 이렇게 좋은 효능이 있다니 잘먹었네요 자주 챙겨먹어야겠어요
- 지영도영
사과는 정말 버릴게 씨밖에 없을정도로 넘 좋아요
- 커넥트
사과가 건강에 좋지요 ㅎㅎ 저도 자주 먹어요 ㅎㅎ
- 금비야
사과 잘 챙겨 드셨네요 오늘도 기분좋은하루 보내세요
- 서여사
모닝 사과 저도 참 좋아해요 ~
- 비니비니
사과 효능이 엄청나네요 비싸서 자주는 못사서 아쉽네요 ㅋ
- mhuii
사과가 요즘 맛있더라구요! 이렇게나 효능이 많은데 더 잘 챙겨 먹어야겠어요!!
- 아침햇살77
좋은 정보를 알아갑니다 자료 너무 감사해요.
- 푸른봄
사과가 영양과 맛이 좋네요. 요즘 금사과라 더 맛있는것 같아요