比馬桶還髒的東西"…整天穿著的‘這個’睡覺結果嚇了一跳

腳要洗乾淨，穿上暖和的睡眠襪

我該睡了，哈哈

照片與文章內容無關。ImageToday

 

[首爾經濟]

 

研究顯示，回家後整天穿著的襪子直接睡覺可能對健康有害。

 

在過去的13日（當地時間），根據美國克利夫蘭睡眠診所的資料，穿著襪子睡覺可以擴張血管，促進血流順暢，有助於將體溫維持在最佳水平。尤其在冬季效果顯著，保持腳部溫暖可以縮短入睡時間，並增加深度睡眠的可能性。

 

但整天穿著外面穿過的襪子直接睡覺，從衛生角度來看並不理想。

 

根據英國一家床墊公司最近對社交媒體平台Reddit的1130名用戶進行的調查結果顯示，在睡覺時穿襪子的人中，只有30%的人穿著乾淨的襪子。

 

經過分析一天內穿過的8雙襪子的微生物含量，發現襪子中的細菌數量比馬桶還多20倍。

 

這比一般的電視遙控器還要骯髒，發現了可能引起感染的細菌，如塵蟎、霉菌和綠膿桿菌。

 

25%的襪子中也檢出了與排泄物相關的細菌。研究團隊解釋，這種污染很可能源自於在家中赤腳行走或環境因素，如蟑螂排泄物等。

 

專家建議為了衛生，應穿著乾淨的襪子入睡，盡量在家中穿著室內拖鞋以防襪子污染，並且經常清洗床單。

 

另一方面，穿著乾淨的襪子睡覺有助於健康。入睡前，體溫通常會下降，手腳冰冷的人因此可能需要較長時間才能入睡。

 

因此，身體較寒的人穿乾淨的襪子可能是促進良好睡眠的方法。穿襪子的人比不穿的人更快入睡7.5分鐘，且睡得更久32分鐘。

 

金京勳記者(styxx@sedaily.com)