<心得> 為了胃部健康，我絕對不吃OOOO、OOO。

哎呀，留下點評吧，看著這篇文章。

我的案例也可能成為一個很好的評價。

 

首先，我試著吸引一些注意力。

我為了胃部健康，絕對不吃<液態果糖>和<咖啡因>。

 

首先是液態果糖..

我不太喝飲料。

尤其是最近所謂的零度飲料，其實我也不太喝。

我也在想是否有什麼代價是零卡路里的替代品。

事實上，因為一直沒有吃甜味，所以覺得太甜了，反而更不想吃。

 

這個其實如果強迫性地叫你斷掉的話

很多人都無法戒掉，似乎自己也有感覺到什麼

液態果糖真的對身體不好，應該要感受到才行。

 

曾經沉迷於碳酸飲料，認為碳酸水沒有熱量

我喝了很多……聽說碳酸水對胃真的不好。

吃完後感覺腹部有很多氣，肚子不舒服。

即使說沒有熱量，碳酸和添加物仍然會傷害身體。

 

 

 

 

以及咖啡因

有人說不要談論完全治癒，除非停止攝取咖啡因以改善胃部健康。

當腸胃健康症狀嚴重時，不要忍耐，說「忍不住了」也不要忍耐。

請先有意識地或甚至痛苦地戒掉咖啡因。

 

尤其是有胃食道逆流的人，咖啡屬於酸性食品

不僅使身體變冷，還直接引發逆流

你喝了美式咖啡後馬上躺下來試過嗎？

真的親身體驗過反胃反胃的感覺一次

我經常認為絕對不應該喝咖啡

 

我只是習慣喝溫水而已

用營養補充品代替咖啡因

眼睛有點不好，所以吃葉黃素

以及上面優良的複合食品

 

 

大家為了康復

不要依賴藥物，必須改變生活習慣

真的真的真的是真的！！！不要只說自己很痛苦，而是要...

逐步養成良好的習慣，改善身體真的非常必要。