糖尿病患者多喝水可能會因為飽腹感而減少進食量,從而增加低血糖等風險;而反流性食道炎患者則可能因為胃食道連接部頻繁打開而使症狀惡化。 喝水沒有固定的規則,因此不必堅持喝四杯大量的水,只要根據自己的健康狀況適量飲水即可。 然而,喝太多水會破壞體內電解質平衡,可能出現腦水腫、頭痛、噁心等低鈉血症的症狀,因此需要仔細留意。 早晨溫暖地喝一杯空腹水~ 比起自己的體溫,30度較為適合,這樣比較好。 每天早晨喝的水對糖尿病患者來說是不同的