Nước uống khi bụng đói ấm vừa

Sáng nay, tôi đã đổ nước nóng vào bình nước.

Tôi đang uống nước lạnh pha chút ấm.

Có vẻ như tốc độ thoải mái hơn nhiều.

Nước ấm vừa phải = Uống nước ngay sau khi thức dậy giúp bổ sung lượng nước bị mất trong khi ngủ, kích hoạt quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, nước ấm vừa phải có nhiệt độ gần bằng nhiệt độ cơ thể nên dễ dàng hấp thụ mà không gây gánh nặng cho cơ thể. Một ly nước ấm vào buổi sáng thúc đẩy tuần hoàn bạch huyết và máu, giúp loại bỏ chất thải và kích thích hoạt động đi tiêu. Nước ấm giúp giảm độ nhớt của máu, làm cho dòng chảy máu trở nên trơn tru hơn. Tuy nhiên, uống nhiều nước lạnh có thể gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đau đầu. Nước lạnh làm co mạch máu, có thể gây gánh nặng cho tim. Uống nước lạnh làm giảm nhiệt độ cơ thể, làm suy yếu hệ miễn dịch, dễ mắc các bệnh khác nhau. Khi uống nước lạnh, quá trình co giãn tạm thời của mạch máu não có thể gây ra đau đầu. Đặc biệt, người già có tuần hoàn máu kém, bệnh nhân tim hoặc cao huyết áp cần chú ý khi tiêu thụ nước lạnh.