溫水空腹飲用

早上用礦泉水倒入熱水，

我正在加入冷水，喝得溫暖一些

速度似乎更為舒適

溫水=起床後喝水可以補充睡眠中中斷的水分供應，激活新陳代謝。尤其是溫水，其溫度與體溫相近，能被身體輕鬆吸收。早晨喝一杯溫水可以促進淋巴和血液循環，排出廢物，並促進排便。溫水可以降低血液黏稠度，促進血流暢通。然而，喝太多冷水可能引起消化不良、腹痛和頭痛。冷水會使血管收縮，對心臟造成負擔。喝冷水會降低體溫，削弱免疫力，容易感染各種疾病。在喝冷水時，暫時性地血管收縮再放鬆的過程也可能引發頭痛。特別是血液循環不良的老人、心臟病患者和高血壓患者，應注意冷水的攝取。