비니비니
땅콩버터가 펴건강에도 좋군요 저도 아침에 먹었지요
我打算簡單地先吃蘋果。
與花生醬一起~
吃了這個也真是美味極了
花生醬的功效
促進心血管健康
花生醬富含不飽和脂肪酸和植物固醇。這有助於降低膽固醇水平並改善血管功能，從而降低心血管疾病的風險。研究顯示，每天食用花生醬的群體比未食用的群體心血管疾病的發病風險較低。
降低糖尿病風險
花生醬中的健康脂肪、膳食纖維和鎂等，有助於改善胰島素抗性並調節血糖水平。第二型糖尿病患者將花生醬納入飲食，有助於血糖控制。
體重管理
花生醬富含蛋白質和健康脂肪，有助於增加飽足感。這有助於抑制過度的食慾並減少熱量攝取。然而，由於熱量較高，應適量食用。
肌肉健康改善
花生醬富含大量蛋白質，有助於肌肉的生長與維持。對於運動人士來說，花生醬可以是絕佳的蛋白質來源。
促進皮膚健康
花生醬中的維生素E和抗氧化物質可以防止皮膚老化並幫助皮膚保濕。此外，花生醬的脂肪對緩解皮膚乾燥也非常有效。
維持骨骼健康
花生醬富含鎂、磷、鉀、鋅等對骨骼健康必不可少的礦物質，有助於預防骨質疏鬆症和強化骨骼。
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評論 16
- 민준&예슬맘♥
와... 반전이네요~ 전 땅콩버터가 고열량이라 안 먹으려했는데... 오히려 건강에 좋은점이 더 많으네요~^^ 그리고 사과와 땅콩버터 조합이라니~ 맛도 궁금합니다. ㅎㅎ 오늘 아침 식빵에 신랑은 땅콩버터 바르고 전 블루베리쨈을 발랐거든요 ㅎㅎ 사과에 먹어볼 생각을 안했다는게;;;; 좋은 정보 감사합니다~^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도 처음에는 버터라는 말에 고열량이라고 생각 했는데요 건강에 아주 좋다고 혈당스파이크 이야기 많이 나오죠
- 최혜선
땅콩버터가 뼈건강에 좋군요 사과와 땅콩버터의 조합이 좋다던데 저두 먹어봐야겠습니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
처음 엔 몰랐는데 사과랑 정말 딱 맞는 궁합 맛도 좋아요
- 안레몬
혈당스파이크 예방 한다고 유행 바람이 불었지요. 근데 의외로 같이 먹으니 고소하니 맛나던데요. 이제는 같이 안먹으면 어색하더라구요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
혈당스파이크 예방 요즘 혈당 많은 관심 덩어리죠
- 땡땡이
글쿤요 땅콩버터와 사과가 아주 좋지요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
사과랑 특히 먹으면 더 맛있는 땅콩버터 맛없는 사과에도 좋죠
- 깐데또까
땅콩버터와 사과 꿀조합 맛나지요 사과먹을땐 꼭 땅콩버터도 함께먹어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
꿀조합이네요 지금 먹는거 다 먹으면 다른것으로 구매 좀 해야겠어요
- 쩡♡
저도 사과에 땅콩버터 같이해서 먹어요 은근히 고소하고 잘어울리더라구요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그쵸 생각보다 완전 잘 어울리죠 항상 먹지만 맛도 좋아요
- 아침햇살77
떵콩버터,, 좋은 정보를 알아갑니다 너무 감사해요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
땅콩버터가 아주좋아요 사과랑 드셔보심 맛도아실걸요