♡
소금물 가글이 이런 좋은점이 있네요 저는 일반 가글은 했는데 소금물 가글은 안했어요 아이들과 꼭 해봐야겠어요~
新愛在7日於她的YouTube頻道「新愛生活」公開了她的早晨例行程序。新愛說：「雖然有很多優秀的漱口水，但清水也可以，我比較習慣用鹽水」，並且說：「將鹽水調得濃一些，倒入小杯子，然後與清水混合，漱到喉嚨深處。」她接著說：「把夜間在口腔中產生的細菌、不好的氣息、令人不舒服的東西都吐出來」，並且說：「早上、外出後、睡前、喉嚨不舒服時（都會用鹽水漱口）」。此外，新愛還說：「（平時）喉嚨有點不舒服」，並且說：「覺得喉嚨有點異常時，一天會用幾次鹽水漱口。」新愛介紹的鹽水漱口對健康有什麼效果呢？
鹽水漱口被認為是一種民間療法，對預防感冒和緩解喉嚨炎有效。實際上，鹽具有殺菌和消毒的作用，能產生一定的效果。尤其是在喉嚨微微刺痛等初期感冒症狀出現時，早晚用鹽水漱口有助於緩解症狀。如果有痰，通過鹽水漱口也能使痰變稀，幫助排出。此外，由於鹽的抗菌作用，還能清除口腔中的細菌，有助於改善口臭。
但在漱口時有一些注意事項。鹽水的濃度不宜過濃，否則可能會損傷口腔和喉嚨黏膜。這會破壞內部正常的菌群，反而增加細菌入侵的風險。建議用於漱口的鹽水濃度為1%到3%。根據美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）的建議，將一杯溫水中加入▲1/8茶匙的鹽和1/4茶匙的蘇打粉是較佳的比例。也可以使用藥房販售的生理鹽水作為替代。
過於頻繁地漱口也應避免。為了口腔和喉嚨的健康，保持適當的濕度是最重要的，但過度漱口可能會使口腔和喉嚨變得乾燥。因此，鹽水漱口每天早晚各做1到2次是最有效的，並且應通過充足的水分攝取來保持口腔和喉嚨的濕潤。
鹽水漱口對預防感冒也有幫助，並且對感冒有益
似乎對相關的喉炎和咽炎也有幫助。
我每天睡前都會幫你做，早上也會。
我得幫忙了。
調整鹽水濃度是關鍵所在。
5
0
評論 16
- 깐데또까
소금물엔 감기예방과 인후염 완화에도 좋네요 한번 해봐야겠어요
- 오둥씨
목감기 걸렸을때도 소금물로 가글해주면 완화에 좋아요. 제가 효과봐서 알고 있거든요~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
소금물 좋죠 보니까 공복물도 소금물 마시라고 하던데요 죽염좀 사야겟어요
- 오둥씨
공복에 소금물은 제한적이지 않을까요 체질에 맞아야 가능한 거겠지요 죽염으로 가글하면 더 좋아요~
- 땡땡이
입안에 염증이 있거나 했을 때도 소금물로 가글해주면 참 좋다네요 신애라님은 항상 건강을 위해 노력하시네요
- 서나얌
소금가글 효능이 좋네요 ㅎㅎ 전 귀찮아서 못하겠지만..
- 비니비니
소금물 가글이 좋네요 저도 해봐야겠어요
- 써니
소금물 가글이 인후염,인두염 완화에 도움이 되나봅니다 옛날에 엄마가 소금물로 입을 헹구시는 걸 봤었는데 좋은걸 아시고 하셨나 보네요
- 레몬향기
소금물 가글 농도 횟수 잘배워 갑니다 감사합니다
- 이재복
어릴 때 소금물로 가글하는 것이 좋다고 부모님께 몇 번 들었던 기억이 납니다. 소금이 많이 쓰이면 인체에 굉장히 유해하지만 적게 쓰면 그렇게 좋을 수가 없다고 합니다. 소금물이 살균 소독 효과가 있어서 가글하기 좋다고 해요. 그래서 가끔 설거지나, 특히 텀블러 세척시 소금물을 이용할 때가 있잖아요. 비슷한 원리가 아닐까 싶습니다. 물론 과유불급이란 말이 있듯이 과하게 소금물로 가글할 시, 입 안 내부 피부과 치아, 잇몸에 악영향을 줄 수 있어요. 소금물 가글을 가끔 생각날 때 해주시는게 좋습니다. 저도 자주 하지 않고 가끔 하는데 시원하고 하고 나면 개운하고 살균, 소독이 된 느낌이라 기분도 좋더라구요. 소금물 가글 추천합니다 ㅎㅎ
- 파워퀸
친정아버지가 소금물가글 하셨어요. 생전에 치아건강은 정말 좋으셨어요. 따라 해 봐야겠어요.
- bi
소금물 가글이 효과가 좋네요 저도 소금물 가글 해봐야겠네요
- 명잔걸
가글 사서 할필요 없이 저는 죽염으로 가글 해요 1 리터 생수병에 죽염 1스푼 넣어서 합니다 괜찮은거 같어요
- 아침햇살77
차라리 소금으로 양치요 이거 하심이 어떨까요??