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過度的步行運動與腹痛有關嗎？

2025.01.24 20:27

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今天我真的走了很多路

提前30分鐘下班，還去耳鼻喉科，趕在過年前

我在下巴和口腔接受了治療，並且持續走路。

很久沒早退了，雖然如此，但

比上週更長了。天氣比較不那麼冷，所以我走得比較努力。

但是下腹部的疼痛開始了，好像有什麼東西在凝聚似的。

然後開始轉變為左側腰部疼痛

每天勉強走一萬步嗎？這麼多的步伐，夏天時一兩次就夠了吧？

運動太過勉強會引起腹痛嗎？

我覺得我可能走不到家，途中去媽媽家休息一下，吃到晚上再回來。

吃了藥之後，好像好多了……

果然不做運動的話，應該要一點一點慢慢增加吧？

(질문) 과한 걷기 운동이 복통과 관련있을까요?

評論12

은하수

저도 한번씩 빠르게 걷다가 배 왼쪽 아래쪽에 복통을 느낄때가 있어요
식후 30분쯤 후에 걸을때 자주 그런거 같아요 
걸을때만 아프고 좀 쉬면 복통이 가라앉지 않나요?
그렇다면 과한 운동으로 인해 근육이 놀라서 복통이 생길 수 있어요
아픈 부위 압박하거나 마사지하거나 좀 쉬어주면 괜찮아질거 같은데요 혹시 통증이 심해지거나 낫지 않으면 병원 가봐야겠네요

2025.02.03 15:53

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

그날은 좀 푹 쉬고 밥 먹고 괜찮았던 거 같아요 
그런데 밤에 밥이 들어가니까 더 꼬이더라고요

2025.02.23 20:25

아침햇살77

그렇수도 있겠죠
안쓰던 근육을 과하게 쓰시면...

2025.01.27 17:58

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

왔다 갔다 좀 일찍 끝나서 걸었는데
운동이 과했던 거 같아요

2025.02.23 20:25

땡땡이

걷기가 복통과 관련이 있을까요??
걷기가 소화를 도와주지 않을까요??

2025.01.25 07:54

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

너무 걸었나 봐요 메일 안 하던 일을 했더니
갑자기 배가 다 막 꼬이더라고요

2025.02.23 20:24

울산뺀질이

맞아요
갑자기 무리하면 옆구리 통증이 오더라구요
너무 무리 하지마시고 조금씩 늘려가면서
운동하자구요

2025.01.24 20:53

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

옆구리 통증 이런 거도 너무 심하잖아요
역시 무리한 운동은 독이에요

2025.02.23 20:24

안레몬

만육천보 걸어서 너무 무리했나보네요. 걷기 운동하면 아무래도 위장관 운동에 영향이 있고 장이 움직이면서 복통이 있지 않았나 싶어요. 계속 아프면 꼭 병원 가보세요.

2025.01.24 20:52

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

이날 너무 무리했어요 하루 종일 병원 아파 가지고
잠자고 나니까 괜찮아지더라고요

2025.02.23 20:24

깐데또까

무리를 해서 근육이 놀랬을까요?
 저도 평소보다 심하게 뛰거나 걷거나
 그럴땐 배쪽과 옆꾸리 통증이 올때가
 종종있거든요 저도 궁금해요

2025.01.24 20:35

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

다음엔 이렇게 안 걸어야겠어요ㅋㅋㅋ
운동도 이렇게 미련스럽게 하면 안 되는 거잖아요 아 옆구리 아파서 큰일 나는 줄하는 줄 알았어요

2025.01.24 20:48