좋은 사과 고르는 법

공복에 사과는 건강에 좋죠

공복에 먹는 것이 속이 쓰린분들은  식후 조금 드시는것도 좋아요

 

 

아침에 사과 반쪽과 삶은계란 2알씩 먹었는데...

계란 까고있는데, 와서 한개 후딱 먹어서

사진은 3개 ㅋㅋㅋ

 

 

사과는 다른 과일에 비해 당분과 과당이 많아 저녁에 섭취하게 되면 지방으로 전환되기 쉽고 특히 당뇨 개선에 효과적이지만, 실제 당뇨병이 있다면 적당량 이상 섭취는 금물이다. 사과 씨에는 독소물질 (아마 그 달린-시안배당체)이 포함되어 있어 섭취하면 안 된다. 공복에 섭취했을 때 속 쓰린 현상이 나오면 식후에 먹을 것을 권장한다.

 

 

좋은사과 고르는법

 

1. 꼭지 반대쪽이 노란색인 사과를 고르세요.

사과가 잘 익으면 꼭지 반대쪽이 노란색으로 변합니다. 이 부분은 햇빛을 많이 받아서 당도가 높아지기 때문입니다. 따라서, 꼭지 반대쪽이 노란색인 사과를 고르면 맛있는 사과를 고를 확률이 높아집니다.

 

2. 껍질이 고르고 윤기가 나는 사과를 고르세요.

사과의 껍질이 고르고 윤기가 나면 잘 익은 사과입니다. 껍질에 흠집이나 상처가 있는 사과는 맛이 없거나 상할 가능성이 높으니 피하는 것이 좋습니다.

 

 

3. 크기가 중간 크기인 사과를 고르세요.

사과는 크기가 너무 작으면 맛이 없고, 너무 크면 과육이 단단해질 수 있습니다. 따라서, 크기가 중간 정도인 사과를 고르는 것이 좋습니다.

 

4. 손으로 살짝 눌러서 단단한 사과를 고르세요.

사과를 손으로 살짝 눌러서 단단한 사과를 고릅니다. 너무 단단한 사과는 아직 익지 않았고, 너무 무른 사과는 과육이 물러서 맛이 없을 수 있습니다.

 

 

5. 향을 맡아서 향이 좋은 사과를 고르세요.

사과를 향을 맡아보면 맛이 좋은 사과인지 알 수 있습니다. 향이 좋은 사과는 당도가 높고 맛이 좋습니다.

 

 

6. 꼭지가 붙어있는 사과를 고르세요.

꼭지가 붙어있는 사과는 신선한 사과입니다. 꼭지가 떨어진 사과는 오래된 사과일 가능성이 높습니다.

이렇게 맛있는 사과 고르는 법을 알아두면, 언제나 맛있는 사과를 맛볼 수 있습니다.

 

마무리:

맛있는 사과를 고르는 법을 잘 숙지하시고, 맛있는 사과를 즐겨 드시기 바랍니다.

 

 

추가 팁:

• 사과를 보관할 때는 신문지에 싸서 냉장고에 보관하면 2~3주 정도 맛있게 보관할 수 있습니다.

• 사과를 깎아서 보관할 때는 랩이나 비닐에 싸서 냉장고에 보관하면 2~3일 정도 맛있게 보관할 수 있습니다.