땡땡이
잊어버리고 음식 먹음 한시간 후에 먹아야 겠네요
益生菌在早上空腹時服用，
如果食物先進入，胃中的益生菌都會死掉吧~
所以建議空腹時服用效果較佳
如果說是飯後服用，最好是在用餐一個小時後服用。
空腹時服用益生菌：為了有效的消化與吸收
空腹時服用益生菌對於消化和吸收非常有效，因為益生菌必須在消化系統中與胃酸競爭才能發揮作用。如果食物先於益生菌到達胃部，益生菌將無法進入消化道而死亡。然而，在空腹狀態下服用益生菌，則可以直接進入胃部，無需與胃酸競爭。因此，益生菌能迅速進入消化道，作為有益菌，促進有效的消化和營養素的吸收。
服用益生菌的時間：空腹還是飯後，哪個時間更有效？
空腹時攝取：
在空腹時服用益生菌受到許多專家的推薦。
- 由於不受消化過程的影響，益生菌可以生長，因此能夠有效發揮作用。
可以在早起之前或洗澡後服用。
空腹服用時，益生菌不會受到胃部變動的影響，能夠到達腸道。
餐後服用：
飯後仍然服用益生菌可能是有效的。
- 由於是酸性環境，消化過程中噴灑較困難，但刺激較少，副作用也較少發生。
在用餐後一小時攝取最為適宜。
總結來說，在空腹時服用益生菌可能會更好，尤其是在早晨起床後空腹服用。如果在餐後服用，則在餐後一小時後服用最為有效。然而，根據個人的身體狀況和日常生活，可以調整服用時間，因此根據個人目的和情況做出選擇是很重要的。
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評論 34
- 지은
오호 좋은정보 감사합니다!! 전 공복에 루틴으로 유산균하고 물한잔 먹고있어용 😁😁
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
공복루틴으로 유산균하고 따뜻한 물하잔 같이 챙기면 좋죠
- Lynn
공복에 먹는게 좋은건 알고 있었는데 까먹고 못먹었을 때는 식후 한시간 후에 섭취하는게 효과가 좋군요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
공복에 못챙겼을때는 식후 1시간이후에 챙겨면 낫다고 하네요
- 담율로
유산균 챙기셨네요 장건강을 위해서 꾸준하게 드세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
장건을 생각해서 유산균은 아침에 꾸준히 챙기고 있어요
- 어른아이
아침에 아이들 챙기느라 바쁜데 저를 위해서도 다시 꼭 챙겨먹도록 노력해야겠네요 ㅠㅠ
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맞아요 아이들 챙기는시간 아침에 참 분주하죠 꼭 챙겨 주세요
- 비니비니
식후 한시간후에 먹어도 되는군요 기억해야겠네요
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아침에 공복물과 유산균 잘챙기시죠 ~ 언제나 화이팅입니다
- 이혜진
저는 아침 공복에 챙겨먹고 있어요. 주말에 깜빡할 때가 있는데 식사 1시간 후에 먹어야겠네요^^ 좋은 정보 감사합니다 ~
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잠시 깜빡했을때에는 식후 1시간에도 챙겨도 된다고 하니 괜찮네요
- 커넥트
식후에 먹는게 더 좋군요 ㅎㅎ 앞으로는 식후에 먹어야겠네요
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공복에 챙겨도 좋고, 식후는 1시간 꼭 기억해야겟어요
- 주여니2
저는 저녁에 먹고 있어요 유산균 효과 좋아요
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저녁에 드시는군요 유산균 효과는 정말 좋아서 챙기죠
- 지영도영
저도 유산균은 꼭 아침에 공복에 먹고 있어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
잘하고 계시네요 아침에 공복에 챙기기도 참 좋아요
- 은하수
공복시 유산균 먹게 되네요 유산균 먹고 장건강이 좀 좋아지는거 같아요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
확실히 유산균을 챙기게되면 장건강에는좋을거 같아요
- 파워퀸
아침일찍 한알 먹으면 좋을 듯 해요. 챙겨 먹도록 해야 겠어요 건강을 위해서라도...
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건강을 위해서 아침에 공복물과 같이 챙겨주기 하면 좋아요
- 행운💖
아침공복이나 저녁 자기전에 먹는데 별다른 차이는 없는것 같아요~ 그래도 공복이 젤 효과적이겠네요^^
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맞아요 공복에 제일 좋다고 하잖아요 만약에 잊어버렸으면 식후 1시간 후네요
- 전미현
공복에 먹고있어요
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잘하고 계시네요 아침 공복에 꼭 챙겨야 할 것들이 있으니까 건강하게 챙기세요
- bi
유산균 공복에 먹어야겠네요 아니면 식후 한시간 후에 먹도록 해야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
공복에 먹는게 좋은데 안 그러면 식후에는 30분이나 1시간에 먹으면 좋죠
- 최공주
좋은정보 김사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
유산균 꼭 챙겨 주세요 장 건강에는 유산균이 좋아요
- 아침햇살77
식전복용 맞아요? 그리 알고있어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맞아요 밥 먹기 전에 만약에 밥 드실 거면 30분 후에 유산균 드시는게 좋대요