깐데또까
안과 검진도 소홀이 하면 안되는데.... 쉽지가 않은것 같아요 눈이 불편하게 되면 그때서 관리하게 되는것 같아요 좋은 정보 감사합니다
如果你的眼睛經常乾燥且模糊，請找出以下六個習慣中的原因。
我也經常看手機，工作時長時間坐在電腦前，所以眼睛狀況不好。還有一個原因是戴著隱形眼鏡ㅠㅠ
❶ 長時間使用智慧型手機
你在睜開眼睛和閉上眼睛的瞬間是否都沒有看手機？長時間使用手機會引起眼睛疲勞和乾澀。尤其是在昏暗的環境中觀看明亮的螢幕，會給眼睛帶來更大的負擔。躺在床上看手機或平板電腦的習慣會削弱眼睛的調節功能，降低視力。睡前讓眼睛休息，專注於入睡是比較好的做法。
❷ 錯誤的閱讀習慣
在昏暗的地方閱讀書籍或以躺姿閱讀的習慣，也可能是視力下降的原因。保持書本與眼睛之間的距離在30到40公分，並在適當的照明下閱讀非常重要。此外，閱讀一小時後，應休息10分鐘以緩解眼睛疲勞。這是一個非常簡單且立即有助於眼睛健康的方法。
長期使用隱形眼鏡
忘記取下隱形眼鏡就睡覺的經驗，誰都可能有過。這對眼睛健康非常不利。
即使為了不洗臉就睡覺，也一定要摘下隱形眼鏡睡覺。此外，佩戴超過8小時或不潔的護理也可能引起眼睛發炎。佩戴隱形眼鏡的時間應盡量縮短，並用專用的盒子妥善存放隱形眼鏡液和保持清潔。
揉眼的習慣
有些人習慣性地揉眼睛。經常因眼睛癢而揉眼，可能會對角膜造成損傷，這會引發角膜炎或結膜炎。眼科專家建議，眼睛癢時，應該滴眼藥水或讓眼睛受到微風或涼氣的吹拂，讓眼睛感覺清爽。手部應始終保持清潔，並在觸摸眼睛之前先洗手，這是基本中的基本。
❺ 不足的防紫外線措施
暴露在強烈的紫外線下會增加白內障等眼科疾病的風險。在像現在這樣陽光強烈的冬天，外出時佩戴太陽眼鏡或帽子以防止紫外線照射非常重要。
❻ 眼科檢查疏忽
眼睛與其他部位一樣，定期檢查是必須的。即使沒有視力異常，養成定期進行眼科檢查以檢查眼睛健康的習慣也是很好的。眼科專科醫師在沒有任何異常的情況下，一年一次檢查；如果眼睛感到模糊或乾燥，則每半年進行一次檢查以確認眼睛健康狀況。這有助於早期發現和治療疾病，使我們能更關注眼睛健康。
來源：GQ
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評論 17
은하수눈건강 위해 챙겨야할게 많네요 너무 혹사시키면 안되겠어요 눈에도 휴식을 ~잠시 쉬어야겠네요 ㅎㅎ
냥식집사그러니깐요. 그만큼 눈이 중요하다는 거겠지요^^ 요즘 저도 휴대폰에 일하느라 컴퓨터 모니터만 보고 있다보니 눈이 쉴틈이 없네요.
닥리버스눈건강 중요하죠. 잘 챙겨야해요
- 냥식집사
눈건강도 미리미리 챙겨야 하는것 같아요. 안좋아진 다음에는 늦은거죠
베러비저도 노안이 일찍 와서 관리해야 하는데 밤에 누워 불끄고 스마트폰은 못참겠어요. ㅠㅠ
- 냥식집사
ㅎㅎ 저도 그래요. 자려고 누우면 자꾸 검색을 하게 되는건지... 휴대폰 사용을 좀 줄여야 하기도 하는데 잘 안되지요.
민준&예슬맘♥흑흑ㅜㅜ 진짜 눈은 한번 나빠지면 되돌릴 수 없는것 같아요ㅠㅠ 알면서도 나쁜 습관은 다하고 있고 못 고치니ㅜㅜ 또 급반성모드네요;;;; ㅎㅎ
- 냥식집사
맞아요. 미리미리 챙겨야 하는데 잘 안되기도 하지요. 저도 거의 다 해당되네요. 저도 반성해요.
- 오둥씨
스마트폰을 보면서 티비시청하면 눈이 흐릿하고 침침해지더라고요 이런건 삼가하는게 좋을 것 같아요 소중한 눈 아껴줍시다
- 냥식집사
저도 안좋은건 다하고 있어요 ㅎㅎ 눈건강 중요한건 아는데 잘 안되네요.
- 지은
눈건강이 젤 중요하더라고요!! 좋은정보 감사합니다 저두 해봐야겠네요 😊😊👍
- 냥식집사
눈건강 참 중요하긴 한데 지켜지지 않기도 하네요. 안좋은 습관들 고쳐 나가야 겠어요.
어른아이눈 건강 정말 경각심을 가져야하는데 휴대폰 사용을 자제하기가 너무 어렵네요 ㅜㅜ 밤에 불끄고라도 안하는것부터 고쳐봐야겠어요 🙏
- 냥식집사
휴대폰은 제 몸이죠 ㅎㅎㅎ 잘때만이라도 휴대폰 사용하지 않도록 해봐야 겠어요.
아침햇살77어느 하나 소흘함없는 글이네요 감사합니다