「慢速老化」熱潮……為了提升肌膚彈性，應攝取「膠原蛋白」

我正在服用兒童膠原蛋白。

我們隨著年齡增長，皮膚逐漸老化是無法避免的吧

 

最近就是這樣，變老就是變老。

聽說這是所謂的慢老化熱潮，叫做「晚點老去」

 

這裡不可或缺的就是膠原蛋白

 

我吃的兒童膠原蛋白是低分子膠原蛋白

它是顆粒狀的，也說吸收得很好。

 

 

 

 

高齡者也正積極參與經濟和社會活動，"慢老"的概念也成為熱潮。延緩老化並過上健康的生活是大家的共同願望。有哪些快速且簡單的方法可以延緩老化呢？

 

判斷老化的標誌「臉部皮膚彈性」

 

 

衰老最先顯現的地方大概是「臉部」。因為皺紋、皮膚下垂等變化很容易被察覺。皮膚的老化可以分為先天性老化和後天性老化。先天性老化是隨著年齡增長自然產生的現象，因為支撐皮膚的膠原蛋白和彈力蛋白等生成能力下降，導致皮膚彈性減弱。相反，後天性老化則是受到紫外線、細粉塵等外部因素的影響越多，老化速度越快，

 

這可以通過生活習慣在一定程度上克服。無論是先天還是後天，皮膚老化的核心都是「膠原蛋白」。先天性老化也是由於膠原蛋白的減少，而後天性老化則是由於陽光、污染、吸煙等因素加速皮膚內膠原蛋白的流失所致。換句話說，延緩體內膠原蛋白的流失速度並提高其生成能力，有助於維持皮膚的彈性。

 

血管·肌肉·軟骨… 提升體內彈性必須攝取膠原蛋白

 

血管、肌肉、軟骨、眼球等受老化影響的身體部位的主要成分也是「膠原蛋白」。尤其是維持血管彈性和癒合傷口的蛋白質也是膠原蛋白。適當補充膠原蛋白可以降低血管彈性下降所引起的心血管和腦血管疾病的風險。實際上，讓30名健康成人每天持續攝取膠原蛋白6個月後，結果顯示，

 

有研究顯示，攝取膠原蛋白後，心肌梗塞和中風引發的動脈粥樣硬化風險降低，同時好膽固醇平均增加超過6%。此外，膠原蛋白還負責身體各個部位的彈性，例如除了水分外，關節和軟骨佔75％，韌帶和肌腱佔80％以上。