Tại sao cần bổ sung protein vào buổi sáng??🤔🤔 Hãy thử cách này đi~

Bạn đã ăn protein sáng nay chưa??

Nếu tiêu thụ protein vào buổi sáng, cảm giác no sẽ kéo dài lâu hơn

Bạn có thể ngăn chặn việc ăn quá nhiều

 

🫡Protein tiêu hóa chậm, vì vậy sau bữa ăn

Bạn có thể duy trì cảm giác no lâu dài.

 

🫡Có thể ảnh hưởng tích cực đến việc kiểm soát cân nặng và béo phì

Có đó

Điều chỉnh đường huyết, tăng cường hệ miễn dịch, duy trì cân bằng hormone

Nó cũng tốt cho việc cải thiện chức năng não.

 

 

 

 

Đậu phụ dễ tiếp cận và rất tuyệt vời để bổ sung protein

Cho nhiều rau củ vào rồi nghiền đậu hũ để làm món chiên giòn

Bạn có thể hấp thụ protein một cách dễ dàng và ngon miệng~~

Món này ngon lắm đó~ㅎㅎ

 

Dù bận rộn nhưng đừng bỏ qua buổi sáng và cũng đừng quên bổ sung protein.

Hãy chăm sóc thật kỹ nhé~~

Chào mừng cuối tuần vui vẻ cùng sức khỏe~♡♡