Sang.Min-LEE
아~ 오이를 너무 좋아해요~그런데 오이다이어트 하니문희준이 떠오르네요...반사적으로.. 아..나이가 자동인증되네요..
在減肥時，除了雞胸肉之外，您也會多吃黃瓜吧？
我不一定要減肥，也很喜歡黃瓜。
有人可能不喜歡黃瓜的香味，但就我個人而言，黃瓜對我們的身體是有益的。
這種黃瓜，對減肥有效嗎？
黃瓜的功效
✅ 富含抗氧化劑：有助於調節與癌症發生相關的有害氧氣
✅皮膚健康：富含維生素A和C，異柚酯成分對於臉部腫脹時消腫效果良好
✅幫助頭髮生長：二氧化矽成分有助於維生素和礦物質的吸收，促進頭髮的生長
✅促進腸道健康：可溶性膳食纖維成為腸內有益菌的食物，改善腸道健康
有助於減肥嗎？？
卡路里
每100克含9千卡，是低熱量食品。
黃瓜的熱量比番茄低，且具有飽腹感，含水量超過95%，有助於減重。尤其是鉀含量高，能將體內的鹽分與廢物、重金屬等一同排出體外，幾乎不含糖分，因此與其他水果不同，即使在晚上食用也不必擔心會發胖。
減肥方法
健康的方法是只在早晨或晚上搭配黃瓜進行飲食。
如果採用黃瓜飲食來減肥，會限制碳水化合物，但並不是完全不攝取，這樣可以進行不會反彈的健康減肥。
黃瓜是含有涼性成分的食物。
不要吃得太多，建議每天只攝取1到2個左右。
用美味的黃瓜進行健康的減肥吧。
來源：單純快樂的聲音故事
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評論 9
- pop
ㅋㅋㅋㅋㅋ 오이다이어트는 문희준이죠 ㅋㅋㅋ
- 강미형
오이너무 맛있죠 좋은하루 되세요
- 깐데또까
오이는 수분도 많고 포만감도 큰것 같아요 하루에 한두개 기억하고 있어야 겠어요
- 지영도영
오이가 수분보충도되고 넘 좋은것 같아요
- JellaHJ
으아... 오이가 다이어트에 좋고 수분도 많아서 갈증해소에도 좋다고는 익히 들어서 알고 있지만, 저는 오이를 잘 못 먹습니다. 음식을 주문할 때면 무조건 빼달라고 요청드려요. 다이어트 중인데도 오이만큼은 못 먹겠더라구요. 그런데 올려주신 내용 중 아주 놀라운 내용이 있네요.머리카락이 자라는 데 도움을 주고 장 건강을 개선해 준다니... 제가 요즘 겪고 있는 큰 문제가 요 두 가지인데... 아휴... 오이를 억지로라도 먹어봐야하나...어쩌나...고민이 되네요ㅠㅠ
- bi
오이 맛나서 좋아요 건강하게 오이로 다이어트 해야겠어요
- 아침햇살77
저 열량 채소오이네요 식감도 좋죠
- 은하수
여름 가을까지 오이 자주 먹었지요 요즘은 너무 비싼거 같아요 여러가지로 사용되니 좋네요